ريحانة الود :

السلام عليكن بنات انا اليوم متحطمة وخاطري مكسور وزني زاد اكثر من الطبيعي زيادة مو معقولة ابدا لذا عقدت العزم انني باذن الله سابذا من بكرة ان شاء الله ومع الرياضة ايضا حتى لو ما قدرت اكتب يومياتي ساحاول ان التزم وعشان احفز نفسي قررت انني اربط نجاحي بتخفيض الوزن بنجاحي في مختلف ميادين الحياة يعني بيني وبينكم اقول لنفسي يا ريحانة لو قدرتي تخفضي من وزنك راح تقدري تنجحي في حياتك وراح تنحل كل مشاكلك وهيك عشان اشجع نفسي فقط دعواتكن يا بنات

السلام عليكن بنات انا اليوم متحطمة وخاطري مكسور وزني زاد اكثر من الطبيعي زيادة مو معقولة ابدا لذا...

ياحبيبي ياحمود :

هلا ريحونه حياج الله شلونج إن شاء الله بخير اشتقنا لج مايصير خاطرج إلا طيب أنتي استمري على النقاط وغن شاء الله خير

هلا ريحونه حياج الله شلونج إن شاء الله بخير اشتقنا لج مايصير خاطرج إلا طيب أنتي استمري على النقاط...

رايقه بزمن ضايق :

الفطور صفررر الغداء 2سمبووسه بالجبن =5 2سمبووسه لحم مع كزبره لى فرن موقلي =4 3مرات =1 شوكلاته قطعه صغيره مره =1ونصف اصبع شوكلاتت توفي لاك =حسبته 1ونصف العشا صحن البلاستك صغير مره شووربه =1 حسبته كذاا لان شووويه ماكثرت 2فلافل حجم وسط =5 10 زيتونات صغار =1 نصف زبادي خالي الدسم =1 قطعت مطبق صغيره =1 وووووووشووفوو صح علي الحسااب

الفطور صفررر الغداء 2سمبووسه بالجبن =5 2سمبووسه لحم مع كزبره لى فرن موقلي =4 3مرات...

رايقه بزمن ضايق :

الفطور صفررر الغداء 2سمبووسه بالجبن =5 2سمبووسه لحم مع كزبره لى فرن موقلي =4 3مرات =1 شوكلاته قطعه صغيره مره =1ونصف اصبع شوكلاتت توفي لاك =حسبته 1ونصف العشا صحن البلاستك صغير مره شووربه =1 حسبته كذاا لان شووويه ماكثرت 2فلافل حجم وسط =5 10 زيتونات صغار =1 نصف زبادي خالي الدسم =1 قطعت مطبق صغيره =1 وووووووشووفوو صح علي الحسااب

الفطور صفررر الغداء 2سمبووسه بالجبن =5 2سمبووسه لحم مع كزبره لى فرن موقلي =4 3مرات...