هلا بناتت الحين اللي معهم بلاك بيري يقدرون يسووون قرووب فهمتوو يعني اذا مادخلت الوحده النت تقدر بالقرووب تكتب





الفطور
صاموليه مع لحم مفروم شووي

الغداء صفررررر
سنااك
6تمرات
حلا حسبتهااا 2
معموول =1
العشا
7م مكرونه
قطعتين لحم صغار
صحن شوربت شوفان



احسبوولي

رجعت لكم بعد غياب
وابشركم زايده كيلوين الجوع ذبحني وقل الحليب بصدري
لاكن هالحين رجعت للريجيم من جديد وبدون لعب
اختي روحي فداء امي
طيب بتفتحون تجمع جديد

اليوم الاثنين و التاريخ17
الفطور
-...........عدد النقاط
-..........عدد النقاط
محموع الفطور= عدد النقاط0

الغداء
-.......عدد النقاط
...... عدد النقاط
مجموع الغداء=عدد النقاط 0
العشاء
-....ساندويتش بيض مع الخلطه...عدد النقاط10
-.....ساندويتش الدجاج الصيني..عدد النقاط7
مجموع العشاء= عدد النقاط 17
بين الوجبات
-......عدد النقاط
-.....عدد النقاط
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط0
النقاط المستهلكة=17
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=4..تم استهلاكها
نقاط الرياضة =0

كلمة توجهينها الي نفسك
سددت الدين كامل لالي ولاعلي...


عدد اكواب الماء=8=4نج
عدد اكواب الشاي=0
الواجب اليومي للرياضة=0
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي..لا
ايقاف الاكل قبل النوم ب4ساعاتت=2نج
عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=6

امول الله يفرج لك كل كربه وترجعين لنا بالسلامه..


إن أصابك إبتلاء في عملك,أو ابناءك,أو والديك,أو أصدقاءك,أو مرضت أو افتقرت..

فلاتشغل بالك..

بهموم الحياة الكثيرة

واجعل الحزن صبرا

والصمت فكرا

والنطق ذكرا

والفرح شكرا

لاتشغل فكرك

فربما ساءتك أوائل الأمور

لكن تسرك أواخرهاكالسحاب أوله برق ورعد

وآخره غيث هنئ

وأكثر من الاستغفار

فإنه يفتح الأقفال

ويشرح البال

ولاتنس..(حسبنا الله ونعم الوكيل)..

فإنها تطفئ الحريق

وينجو بها الغريق..

ويعرف بها الطريق..

فمن عنده دينا يرشده..

وعقل يسدده..

وحياء يزينه..

فقد جمع الفضائل..

فاشكر الله أن تفضل بها عليك..

وداوم على..

(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)

فسرها عجيب..
وبعدها للدعوات الله مجيب..

فإذا اشتد الحبل أنقطع..

وإذا أظلم الليل انقشع..

وإذا ضاق الأمر اتسع..







فتوكل على الله...
...نعم المولى..
...ونعم النصير..

صباح الخير يابنات يالغاليات على قلبي
والله راح اشتاق لكم مره
بس تعرفون الاجازه جات وانا ما راح اكون معكم الاسبوعين الجايه
بس ان شاء الله راح اكون معكم في الرجيم اوعدكم ماراح يكون فيه تخبيص مره ثانيه
وان شاء الله ارجع لكم وانا نازل وزني يارب واكون قريب من هدفي يارب

ودعواتكم لي بالهمه والاراده القويه والاستمرار
وبالتوفيق يالغاليات