سر في قلبي :

اختي امل الله يفرج عليكي ويسهل ان شاء الله................ اليوم بنات كنت رايحة المول عشان عندنا تنزيلات هنا بالشرقية,قلت احاول البس من ملابسي القديمة لقيت بنطلون من ايام شهر العسل وقلت احاول البسه لي 5 سنوات ما لبسته لاني الحمدلله بعد الزواج حملت وما رجعت لوزني تاني ابدا,المهههههم البنطال صار قدري:39: والله ما صدقت قلت لا احسن اشوف الميزان .......... انصدمت لقيت نفسي نازلة مع اني كنت مخبصة الاسبوع الماضي وصلت 73.7 اعرف ان الميزان يوم الجمعة بس ما قدرت اصبر وبصراحة انا في قمة السعادة ......... والله ما حرمت نفسي من اكل ,والله الحين اكتب واني قاعدة اكل ماكدونالدز ساندوتتش بس الفرق زمان اكل 4 من ها السندوتش الصغير الحين اكل واحد واطلب معاه سلطة سيزر والشيبس اسويه بالتيفال من دون زيت......... شكراا للجميع على مساعدتي لنقص الوزن بهذه السهولة

اختي امل الله يفرج عليكي ويسهل ان شاء الله................ اليوم بنات كنت رايحة المول عشان عندنا...

حواء القلوب4 :

صباح الخير يابنات يالغاليات على قلبي والله راح اشتاق لكم مره بس تعرفون الاجازه جات وانا ما راح اكون معكم الاسبوعين الجايه بس ان شاء الله راح اكون معكم في الرجيم اوعدكم ماراح يكون فيه تخبيص مره ثانيه وان شاء الله ارجع لكم وانا نازل وزني يارب واكون قريب من هدفي يارب ودعواتكم لي بالهمه والاراده القويه والاستمرار وبالتوفيق يالغاليات

صباح الخير يابنات يالغاليات على قلبي والله راح اشتاق لكم مره بس تعرفون الاجازه جات وانا ما راح...

amel07 :

حبيباتي شكرا علي المساندة الحمد لله اسفة علي عدم تواجدي معكن في هذه الفترة لكني اعدكن حالما يتحسن وضعي سارجع انا اوقفت الرجيم سانزل لكن التمارين في اقرب وقت لم انسي لكني انشغلت ان شاء الله اليوم اعذروني مرة اخري:44:

حبيباتي شكرا علي المساندة الحمد لله اسفة علي عدم تواجدي معكن في هذه الفترة لكني اعدكن حالما...

المجد 3000 :

السلام عليكم صبايا اليوم الأثنين طبعا تخبيص زيادة عن اللزوم الفطور 3تمرات=انقطة أقل من ربع خبزة=1 الغداء باونتي114غرام=10 شيبس 45 غرام=6 شكن برغر 2=8 توست بر5 حبات=5 طبعا أكيد مافي عشا واليوم بالذات مكسلة ماسويت رياضة مع أني ماشية على هالرجيم اسبوعين ويومين والحمدلله بين فيني بشكل ملحوظ بس ماأدري شفيني اليوم ***** الله مايأثر على الوزن تكفون ردو علي

السلام عليكم صبايا اليوم الأثنين طبعا تخبيص زيادة عن اللزوم الفطور 3تمرات=انقطة أقل...

ريناد حميد الدوسري :

يابناااات انا كان وزني 50 كيلو وطولي 155 فيه توازن او لا والحين وزني57 كيلو يعني زدت 7 كيلو مع العلم انه ماسويت ولا ريجيم بحياتي وابي ابدأ ابي اكووون لحد الــ 50 كيلو تخيلو قصيره ودبدوبه مااااتجي :mad::hahaha:

يابناااات انا كان وزني 50 كيلو وطولي 155 فيه توازن او لا والحين وزني57 كيلو يعني زدت 7...