روحي فدا امي
•
حياك الله ياقلبي وتري الحليب يعتمد ع كثرة السوائل وبالنسبه للتجمع الجديد والله ماعندي علم
يابنااااات جربتو ريجيم الزبادي وخبز البــــر والسفن يمدحووووونهيابنااااات جربتو ريجيم الزبادي وخبز البــــر والسفن يمدحووووونه
انا ضد رجيم النوع الواحد لانو متعب ويصير ينقص جسمك كثير من المواد الغذائيه وراح تبطلي الافضل رجيم متوازن ونزول معقول بالوزن
سوويت مرقوووق ملعقت زيت =1 كووسه جزر حبحر بارد بطاطسه صغيره ماجي ووو2 حبه عجينت المرقوووق الجاهزه تتوقعوون كم فيه =5احس كذاسوويت مرقوووق ملعقت زيت =1 كووسه جزر حبحر بارد بطاطسه صغيره ماجي ووو2 حبه عجينت...
مدري وش مكوناتها ماعرفها اعطينا المعلومات ونحسبها بالموقع
amel07
•
مانزل وزني هلاسبووع بووقف لمدت يومين لاني سافر وبرجع يو السبت بداء معكممانزل وزني هلاسبووع بووقف لمدت يومين لاني سافر وبرجع يو السبت بداء معكم
بسم الله الرحمان الرحيم
حبيباتي اسفة علي التاخير في تنزيل التمارين هذا لاني اعدت انزالها من جديد
تمارين شد البطن
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادسB]
حبيباتي اسفة علي التاخير في تنزيل التمارين هذا لاني اعدت انزالها من جديد
تمارين شد البطن
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادسB]
الصفحة الأخيرة