فاقدة غاليها :

أموله اليوم وزنت الحمدلله وزني ماشاءالله 43ونص يعني نفس أول لانو مرات يصير 44 ومرات 43ونص الحمدلله النتيجه عاجبتني . مشكوره يالغاليه.

أموله اليوم وزنت الحمدلله وزني ماشاءالله 43ونص يعني نفس أول لانو مرات يصير 44 ومرات 43ونص...

فاقدة غاليها :

اموله يالغاليه بسألك عن القرع (نفس اللي بالصوره خلف الكأس) مسلوقه احسب لها نقاط ؟؟؟ وإلا نفس باقي الخضار؟؟؟

اموله يالغاليه بسألك عن القرع (نفس اللي بالصوره خلف الكأس) مسلوقه احسب لها نقاط ؟؟؟ وإلا نفس...

قمة النعومة :

السلام عيكم ورحمة الله وبركااااااااااااته مرحبا ياحلوين هذا يوميات يوم الأربعاء حقتي عدد نقاطي 20 نقطه اليوم:- الأربعاء و التاريخ 22/12/1430هـ الفطور-..كأس.حليب قليل الدسم بدون سكر = 1 كان عندنا حفله صغيره بالعمل أبغى أحد يساعدني بحساب النقاط مشكورين والله صحن جمعت فيه( 1كبه – املفوف حجم الأصبع- 1 ورق عنب – فطيره قارب جبن حجم وسط – ملعقه صغيره عصيده محلاه- عصير برتقال طازج)الله يستر شكلي جبت العيد محموع نقاط الفطور= كم لوسمحتو الغداء ساندوش زعتر = 3 كأس شاي بسكر قليل=1 مجموع نقاط الغداء =4 العشاءلم أتعشــــــــى مجموع نقاط العشاء= 0 بين الوجبات -1كأس شاي حبق بسكرعدد النقاط= 1 -قهوه عربي 2فنجاان صغير.عدد النقاط= 0 - قطعه حلى صغيره وشكولاته أتوقع = 4 - كأس حليب قليل دسم مع شاي = 1 - حبه موزه = 2 -مجموع نقاط بين الوجبات = 6 النقاط المستهلكة= كم أستنى النقاط الزائدة = لا يوجد النقاط المدخرة= لايوجد كلمة توجهينها الي نفسك لا تنقهري مالعبتي رياضه ولامشيتي ماقدرتي تعبانه فوق إرادتك عندك ألتهاب برجلك اليوم بس بإذن الله بكره تعوضيها أهم شيء صحتك ولاتتكدري نفس أمس تعب غير طبيعي الألتزام بالمشي نصف ساعــــة= أعتذر اليوم مريضه عدد اكواب المــــــــــاء= 8 أكواب= 5 نجوم توقيف الأكل قبل النوم بأربع ساعات= 2 نجمه عدد اكواب الشاي الأخضر= 0 الواجب اليومي للرياضة= والله سويت أنواع الرياضه بالعمل اللي تبغون (مشي – ركض – شد – طلوع ونزول درج )صراحه اليومين هاذي هلكاااانه أرجع البيت أموله ما أقدر أسوي حاجه من الجهد اللي أبذله بالعمل ودي أعرف كم النقاط هنا للرياضه هاذي وهل تكفي أم أن علي أن ألتزم بالمشي والرياضه ( لدي ألتهاب شديد بالوركين للرجلين ) دعواتكم لي بالشفاااااء (أعاني من الذئبه الحمراء والأجهاد يؤثر علي أنتظر ردك أموله أو أحد البنااااااات بفارغ الصبرنوعوية الاكل= غير صحي= 0 عمل مساج للبطن والأرداف = 2 مجموع عدد النجوم = لا أعلم أشوفكم بكره على خير دعواتكم يأحلى رشيقااااااات

السلام عيكم ورحمة الله وبركااااااااااااته مرحبا ياحلوين هذا يوميات يوم الأربعاء حقتي عدد نقاطي...