جنان الحنونه :

والله قهر كتبت وفي الاخير كل شي انمسح اليوم والتاريخ الخميس 23-12-1430 الفطور <FONT color=#800080>كأس حليب قليل الدسم 1+ملعقه نسكافيه0+م ص سكر 1+مص قشطه 1+نص خبزة بر 1+2بيضه 2 مجموع الفطور= 5 الغداء 6ملاعق قرصان بر مع الخضار ؟؟؟؟؟+ربع دجاجه او اقل 2 مجموع الغداء= العشاء موزه 1+قليل من الذره المشويه يعني تقريبا ملعقة طعام ؟؟؟؟؟ مجموع العشاء= 1 بين الوجبات 3تمرات +فنجان قهوه -مجموع بين الوجبات= 1 النقاط المستهلكة النقاط الزائدة = النقاط المدخرة= نقاط الرياضة كلمة توجهينها الي نفسك انتبهي للنفسك عدد اكواب الماء= 4 عدد اكواب الشاي 0 الواجب اليومي للرياضة= نوعوية الاكل=صحي عمل مساج للجسداو جزء منه= عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= اختي امل هل انا ماشيه صح ومعليش فيه الاكل ماعرفت احسب نقاطه ممكن احد يساعدني واليوم نزلت وطلعت على الدرج مع انه انه في الد

والله قهر كتبت وفي الاخير كل شي انمسح اليوم والتاريخ الخميس 23-12-1430 الفطور <FONT...

يوكي..} :

اليوم و التاريخ الخميس 23 / 12 الفطور 2 شابوره = 1 كوب حليب مع زنجبيل= 4 عشان السكر محموع الفطور=2 الغداء سلطه خضراء = 0 مجموع الغداء= 0 العشاء -4 توست اسمر = 4 طماط = 0 2 حبة برجر دجاج = ؟؟ ملعقة صغيرة كاتشب = حسبتها 1 نقطه مجموع العشاء= ؟؟ بين الوجبات لا شيء -مجموع بين الوجبات=0 النقاط المستهلكة النقاط الزائدة = النقاط المدخرة= لا شيء نقاط الرياضة كلمة توجهينها الي نفسك ما شاء الله حلوو استمري على الرياضه حتى تعوضين الاربعاء :( عدد اكواب الماء= 3 عدد اكواب الشاي = 0 الواجب اليومي للرياضة= قمت بواجب الأمس فقط مع ربع ساعة زيادة مشي ع الدراجة 2 نقطه نوعوية الاكل= أعتقد صحي 5 عمل مساج للجسداو جزء منه= 0 عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 5 نجوم روحي فدا أمي حسبت البرجر بالموقع قال 3 نقاط لكن قليتها بالزيت أزود نقاط عليها ولا كيف ؟؟ والكاتشب ما فهمت حسابك زين ؟؟ معقوله 5 نقاط ! وبالنسبة للحليب هو كامل الدسم وقد حطيته وقالت لي أموله 1 نقطه وعشان كذا بديت أرهي بالأكل على حسابه ههه

اليوم و التاريخ الخميس 23 / 12 الفطور 2 شابوره = 1 كوب حليب مع زنجبيل= 4 عشان السكر محموع...

روحي فدا امي :

حياك الله ياقلبي وننتضر بدايتك معنا على خير وشدي حيلك امراة=7 نقاط ماهو عمرك؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط وزنك فوق الثمانين وياليت تتأكدي افضل =8نقاط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طولك اقل من 161 =1 نقاط ما هو نشاطك؟؟؟؟؟؟؟ ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1 ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط كملي الناقص واجمعيها وتكون نقاطك اليوميه موفقه

حياك الله ياقلبي وننتضر بدايتك معنا على خير وشدي حيلك امراة=7 نقاط ماهو عمرك؟؟؟؟؟؟؟؟؟ عمرك بين...