يوم الاربعاء 22/12
الفطور=8نقاط
=كورن فليكس=4 نقاط
=حليب قليل الدسم= 2 نقطة
=شاهي=1نقطة
=شابورة دايت=1نقطة
الغداء=11نقطة
=3توست اسمر=3نقطة
=3صحن مصقعة=7
=سلطة= 0نقطة
=عصير=1نقطة
العشاء= 0نقطة
بين الوجبات=7 نقطة
3 حبات تمر= 1نقطة
20 جرام شوكلاته=2نقطة
2كوب نسكافية مع حليب قليل الدسم =4 نقطة
النقاط المستهلكة= 28نقطة
النقاط الزائدة=10 نقاط
النقاط المدخرة =صفر
النقاط الرياضة = 3 نقاط
كلمة اوجهها الى نفسي في هذا اليوم: خبصتي كثير وماااااالك دااااااعي الريجيم راح فيها وانتبهي اكثر لا تاي في ويهج
عدد اكواب الماء = 5كوب = 1 نجمة
عدد اكواب الشاي= بدون
الواجب اليومي للرياضة 20 مرة =60 نقطة:09:
نوعية الاكل:صحي
عمل مساج للجسم:لا ماقدرتش:angry2:
عدد النجوم التي تم جمعها:72 نجمة
يوم الاربعاء 22/12
الفطور=8نقاط
=كورن فليكس=4 نقاط
=حليب قليل الدسم= 2 نقطة
=شاهي=1نقطة
=شابورة...
هو لما اعمل التمارين كل تمرين 10 مرات مجموع النجوم يكون 10 نجوم ولا ايه؟
في اخت حاطه 72 نجمة كيف حسبتها؟؟؟