الفراشه ا
الفراشه ا
صباااح الخيرات
وينكم بنات ايش فيكم الوحده تدخل مره وحده وبس خلاص معد تشوفها والبنات القديمات وينكم اذا حابين تتركون التجمع قولو مهو بس انا اجلس اكتب لحالي
انين السواقي
انين السواقي
صباااح الخيرات وينكم بنات ايش فيكم الوحده تدخل مره وحده وبس خلاص معد تشوفها والبنات القديمات وينكم اذا حابين تتركون التجمع قولو مهو بس انا اجلس اكتب لحالي
صباااح الخيرات وينكم بنات ايش فيكم الوحده تدخل مره وحده وبس خلاص معد تشوفها والبنات القديمات...
صباحك ورد
حبيبتي براحتهم المهم احنا نواصل
انين السواقي
انين السواقي
الله يسعدكم ياحلوات تخيلوا قابلت وحده من فترة ماشفتها وكانت ماشاءالله دبدووووبة ولمن قابلتها جسم تبارك الرحمن يهببببل ورشااااقة وسألتها قالت بس نفس أكلها المعتاد لكن قلللللتمثلا كبسة بس تاخذ منها 5ملاعق ومقلقل تاخذ منه 3وهكذا تقول من نفس أكل البيت بس احط بصحن لوحدي وقليل عشان أهرف قد ايش أكلت وتقول خلال 4شهور فقط الا وهي نحفانة طبعا قططططعا نقصت فوق ال20
الله يسعدكم ياحلوات تخيلوا قابلت وحده من فترة ماشفتها وكانت ماشاءالله دبدووووبة ولمن قابلتها...
ماشاء الله
الله يوعدنا يارب
واحدة شافتني قالت لي ليش كاشة
وانا فرحت
بس امس للأسف عكيت
اكلت باكيت شيبس حجم عائلي
بعد ما رجعت من المشي اول مرة امشي ساعة ونص متواصل
من شهور ما مشيت هالشكل
بس للأسف خربتها بالشيبس
SOMONAY
SOMONAY
صباااح الخيرات وينكم بنات ايش فيكم الوحده تدخل مره وحده وبس خلاص معد تشوفها والبنات القديمات وينكم اذا حابين تتركون التجمع قولو مهو بس انا اجلس اكتب لحالي
صباااح الخيرات وينكم بنات ايش فيكم الوحده تدخل مره وحده وبس خلاص معد تشوفها والبنات القديمات...
السلام عليكم

كيف حالكم

الفراشه حسيتي فيني

انا كل يوم ادخل واكتب بروحي واذا وحده شاركت معاي ومرات لوحدي ...

انا كنت في اجازه والان رجعت مافقدرت افتح بالجوال صعب عالم حواء نكتب فيه شي نضيع ..

ووزني زاد للاسف لل69.5 وسويت رجيم سالي فواد يومين نزلت كيلو

وهو فكرته تسوينه يومين او ثلاث وترجعين لنظ امك الطبيعي لانه مب زين تستمرين عليه لانه يكون صارم وفيه نازل تنزل بالثلاث ايام 2كيلو كيلو ونص انا عن نفسي نزلت كيلو الحمدلله ..

ومن اليوم ان شاء الله ببدأ اسوي رياضه عشان انحف علاقل 5كيلو خلال هالشهرين ..
انين السواقي
انين السواقي
vvv_ vvv_ :
عارفة اني جاية متأخر بس حبيت اشارك الاسم / نورة الطول/ 152 الوزن/ 68 الهدف ١/ 59 الهدف٢/ 52 نظامك الغذائي/ رجيم وحدة من الاخوات في المنتدى رياضتك/ مشي نص ساعة (وقريبا اشترك في نادي ان شاء الله)
عارفة اني جاية متأخر بس حبيت اشارك الاسم / نورة الطول/ 152 الوزن/ 68 الهدف ١/ 59 الهدف٢/...
حياك الله واهلا وسهلا بك معنا
النظام حلو ، يشبه نظامي اللقيمات اللي انا ماشيه عليه
فالك العافية والرشاقة ان شاء الله