SOMONAY :

لا افتحي اليوتيوب اكثر عن نظام بتحصلي عن سالي فواد لكن الكتبي رجي سالي فواد السحري ؟هاي الكلمه السحري هو رجيم متكامل وفي نفس الوقت مخفف بطريقه يخليكي تنحفي وتاكلي خفيف انا اول كنت رافضته لكن شفت وحده اعرفها ما بس نحفت يا انين بطنها صاير بطن بيبي لو شفتي كفين اليد يوسع بطنها سالت اقرب الناس لها خبروني عن سرها ..وهو هذا الرجيم تسويه يومين او ثلاث وترجع لنظامها العادي .. ونقطه ثانيه يا انين الي تسوي رجيم المفروض توقف معجنات وخرابيط هاي كلها كربوهيدرات اذا بتاكلي اكلي نص او ربع الكميه الي تاكليها كل مره عشان ما تقولي حرمان لكن غلط المعنات والساندويتش والشيبسات مانحرم نفسنا ممكن نتذوق يكفي انا تعبت من الوزن الزايد وابي اانحف منو معاي منو بيساندني خلاص ابي اوصل لهدفي الاول 59 ................

لا افتحي اليوتيوب اكثر عن نظام بتحصلي عن سالي فواد لكن الكتبي رجي سالي فواد السحري ؟هاي...

SOMONAY :

البارحه اكلي مخربط لاني كنت برا .. السبت الفطور: خيارتين الغدا : تونه وسلطه العشا: مكرونه 3ملاعق وربع خبزه وقهوه وطبعا بين الوجبات شاي او قهوه اصبر نفسي عن التخريب .. وماسويت رياضه ..

البارحه اكلي مخربط لاني كنت برا .. السبت الفطور: خيارتين الغدا : تونه وسلطه العشا: مكرونه...

انين السواقي :

يما ادري احسه صعب ولاني قبل عملت كذا دايت سريع وقاسي ونزلت لكن رجعت اكثر من اللي نزلته موفقة ان شاء الله شخصيا احب نظام اللقيمات ما فيه حرمان صحيح ياخذ وقت طويل لكن ينزل دهون وانا معك نفسي اصل ل 65 واثبت

يما ادري احسه صعب ولاني قبل عملت كذا دايت سريع وقاسي ونزلت لكن رجعت اكثر من اللي نزلته موفقة ان...

انين السواقي :

ننسى امس ونبدأ من اليوم

ننسى امس ونبدأ من اليوم

انين السواقي :

السلام عليكم وصباح الخيرات اليوم وزنت الصبح والحمد لله الزيادة اللي كسبتها الاسبوعين اللي فاتوا تخلصت منها وزني السابق 76.9 الوزن الحالي: 74.5 بفضل الله تعالى خسرت 2 كيلو و100 جرام عساهم روحة بلا رجعه ان شاء الله الاسبوع اللي فات النشويات بس ع الفطور وباقي اليوم خضار وفواكه وشوربات وماء كثير ومشي نص ساعة يوميا وعقب المغرب اقفل لثاني يوم وع الريق آخذ ماء دافي مع ملعقة عسل نحل

السلام عليكم وصباح الخيرات اليوم وزنت الصبح والحمد لله الزيادة اللي كسبتها الاسبوعين اللي فاتوا...