لجونة 2018 :

يابنات نصيحة عن تجربة مافيه افضل من رجيم السعرات تاكلي اللي نفسك فيه اللي تحبيه واكيد تركزي ع الاكل المفيد والصحي وتقللي من النشويات والسكريات وتكثري ماي وبسسس المهم انك تحسبي سعرات اي شي تاكليه لو حتى قطعة فاكهة يعني كلي بقدر معين ماتتعدي السعرات اللي تحدديها لك في اليوم وطبعا تعرفي سعراتك عن طريق حاسبة السعرات موجودة في النت تطلع لك كم تحتاجي بالضبط وانت نقصي حسب ماتبغين تنزلين في الاسبوع جربوا هذا الرجيم افضل رجيم صحي واذا وقفتي مايرجع اللي نزلتيه لانه يعتبر نظام حياة والله ينحفنا جميعا بصحة وعافية ومن غير شر

يابنات نصيحة عن تجربة مافيه افضل من رجيم السعرات تاكلي اللي نفسك فيه اللي تحبيه واكيد تركزي ع...

الفراشه ا :

مسااء الخير كيفكم فتحت التجمع جاتني بكيه 😭من الفرح الحمدلله رجعتم والله يابنات لالازززززم نحارب الشحوم والدهون سوماني انا كنت في دوله خارجيه الشبكه مررره زفت فيها ماقدرت ادخل بس حافظت على نظامي وكان امشي والحمدلله رجعت ناقصه نص كيلو احسن من الزياده واللحين راجعه وبقوه وخاطري ١٠كيلو مثلكم نشوف مين تقدر تنحفها بتكون البطله حقتنا موعدنا باذن الله 1رمضان تحدي اربعه شهور من اليوم سوماني انا معااك بين فتره وفتره بسوي رجيم سالي واشوف ياارب انقص

مسااء الخير كيفكم فتحت التجمع جاتني بكيه 😭من الفرح الحمدلله رجعتم والله يابنات لالازززززم نحارب...

لجونة 2018 :

يابنات نصيحة عن تجربة مافيه افضل من رجيم السعرات تاكلي اللي نفسك فيه اللي تحبيه واكيد تركزي ع الاكل المفيد والصحي وتقللي من النشويات والسكريات وتكثري ماي وبسسس المهم انك تحسبي سعرات اي شي تاكليه لو حتى قطعة فاكهة يعني كلي بقدر معين ماتتعدي السعرات اللي تحدديها لك في اليوم وطبعا تعرفي سعراتك عن طريق حاسبة السعرات موجودة في النت تطلع لك كم تحتاجي بالضبط وانت نقصي حسب ماتبغين تنزلين في الاسبوع جربوا هذا الرجيم افضل رجيم صحي واذا وقفتي مايرجع اللي نزلتيه لانه يعتبر نظام حياة والله ينحفنا جميعا بصحة وعافية ومن غير شر

يابنات نصيحة عن تجربة مافيه افضل من رجيم السعرات تاكلي اللي نفسك فيه اللي تحبيه واكيد تركزي ع...