الفراشه ا
الفراشه ا
الفراشة حبيبتي أنا محبطه لآخر مداااااااه بلحنها من القهر بالشتاء هذا زاد وزني يأختي اتعشي وتغدا مرتين لاشعوريا فوق مو ماكله بعد خربتها وجاني امر النفس وقالي يابنت هو في احد يسوى رجيم بالشتاء هههههههه لا حد يضحك عليك آكلي ولاحقه خير إذا خلص الشتاء ضبطي امورك وأنا اقوووله حاظر يعمووووو وسواس 😭😭😭😭😭😭😭 وهاتك اكل وحلويات وايسكريم وسهرات وكبسات وبر ومخيم ووناسه وكستنه وحلويات داخله وحلويات خارجة وورق عنب وملفوف لي شهر مخربتها والوزن زاد والي تعبت عليه وخسرته راح وزاد وزني وظهري قام يعورني ورجولي تتعب من الزيادة ودريت أني زايده دبلات وحسيت بالندم وها أنا اجر اذيال الخيبه نفس مايقولو بالمسلسلات قبح الله ابليسي كم سؤال لي وأنا أقول له الأمر واطاعه ماطبت شئ اممممممممممم واكل من مالذا وطاب والحين وش الحل وش الدبره زاد وزني عن قبل يعني رجعت الي خسرتهم معاكم وفوقهم بدبلات ببكي مابيفيد بكيت لين قلت بس وبليسي يضحك يقولي احسن محمد قالك اسمعي كلامي 🙄😬
الفراشة حبيبتي أنا محبطه لآخر مداااااااه بلحنها من القهر بالشتاء هذا زاد وزني يأختي اتعشي وتغدا...
هلا ساااارونه حبيبتي لك وحشه والله
خلاص انسي اللي راح وابدي من جديد واستمري والاكل مرح يطيرر اكلي قد احتياجك شو استفدتي من الاكل غير زياده الوزن والم الظهر ارجعي للدايت بقوه وعزيمه وخليك معانا نشجعك وتشجعينا
واكيد مع الجمعات كلنا نخبص بس لازم الواحد يفكر بعقله اكلي من كل نوع حبه ماتاثر
وفالنا وفالك الرشااقه يارب
الفراشه ا
الفراشه ا
معكم رشيقه جديده بعد حمل ولاده الاسم :ام رفيف الوزن ٧٧ الطول١٥٥ الهدف ٦٥ الهدف ٥٥ نظام الغذاي توقيف الاكل ٦مع التخفيف الرياضه مشي نص ساعه
معكم رشيقه جديده بعد حمل ولاده الاسم :ام رفيف الوزن ٧٧ الطول١٥٥ الهدف ٦٥ الهدف ٥٥ نظام الغذاي...
حياااك الله
SOMONAY
SOMONAY
الله يحييك بصراحة انا نظامي نظام السعرات 800 سعرة هذا الاسبوع فقط يعني اسبوع اضطراري النزول والنظام هههه ويارب يعيني وييسر لي لاني حاليا حامل وببداية حملي واحس الجوع زايد بس محتاجة ضروري انزل هذا الاسبوع كيلوين او 3 لان اصلا عندي زيادة في الوزن واخاف مع الحمل يزيد اكثر .. فقلت انزل في البداية افضل وطبعا الرياضة بدون
الله يحييك بصراحة انا نظامي نظام السعرات 800 سعرة هذا الاسبوع فقط يعني اسبوع اضطراري النزول...
ماشاء الله حلو
الله يوفقك
ذكرتيني بأم عموري مدري ولدت ولالا
الفراشه ا
الفراشه ا
يووومي الاحد
فطور زعتر وكوب حليب وصمون صغير
غدا صحن صغير رز ودجاج وخيار
عشى خبز بر وايدام بطاطس
سنااك نعناع بدون سكر وفول سوداني
المويا لترين
الرياضه مافيه ببدا من اليوم ان شاء الله 💪🏻
الفراشه ا
الفراشه ا
ماشاء الله حلو الله يوفقك ذكرتيني بأم عموري مدري ولدت ولالا
ماشاء الله حلو الله يوفقك ذكرتيني بأم عموري مدري ولدت ولالا
ايوالله ياليت تدخل تعلمنا ويش صار معها