الفراشه ا :

مسااء الخير كيفكم فتحت التجمع جاتني بكيه 😭من الفرح الحمدلله رجعتم والله يابنات لالازززززم نحارب الشحوم والدهون سوماني انا كنت في دوله خارجيه الشبكه مررره زفت فيها ماقدرت ادخل بس حافظت على نظامي وكان امشي والحمدلله رجعت ناقصه نص كيلو احسن من الزياده واللحين راجعه وبقوه وخاطري ١٠كيلو مثلكم نشوف مين تقدر تنحفها بتكون البطله حقتنا موعدنا باذن الله 1رمضان تحدي اربعه شهور من اليوم سوماني انا معااك بين فتره وفتره بسوي رجيم سالي واشوف ياارب انقص

مسااء الخير كيفكم فتحت التجمع جاتني بكيه 😭من الفرح الحمدلله رجعتم والله يابنات لالازززززم نحارب...

لجونة 2018 :

يابنات نصيحة عن تجربة مافيه افضل من رجيم السعرات تاكلي اللي نفسك فيه اللي تحبيه واكيد تركزي ع الاكل المفيد والصحي وتقللي من النشويات والسكريات وتكثري ماي وبسسس المهم انك تحسبي سعرات اي شي تاكليه لو حتى قطعة فاكهة يعني كلي بقدر معين ماتتعدي السعرات اللي تحدديها لك في اليوم وطبعا تعرفي سعراتك عن طريق حاسبة السعرات موجودة في النت تطلع لك كم تحتاجي بالضبط وانت نقصي حسب ماتبغين تنزلين في الاسبوع جربوا هذا الرجيم افضل رجيم صحي واذا وقفتي مايرجع اللي نزلتيه لانه يعتبر نظام حياة والله ينحفنا جميعا بصحة وعافية ومن غير شر

يابنات نصيحة عن تجربة مافيه افضل من رجيم السعرات تاكلي اللي نفسك فيه اللي تحبيه واكيد تركزي ع...

سارا 88 :

الفراشة حبيبتي أنا محبطه لآخر مداااااااه بلحنها من القهر بالشتاء هذا زاد وزني يأختي اتعشي وتغدا مرتين لاشعوريا فوق مو ماكله بعد خربتها وجاني امر النفس وقالي يابنت هو في احد يسوى رجيم بالشتاء هههههههه لا حد يضحك عليك آكلي ولاحقه خير إذا خلص الشتاء ضبطي امورك وأنا اقوووله حاظر يعمووووو وسواس 😭😭😭😭😭😭😭 وهاتك اكل وحلويات وايسكريم وسهرات وكبسات وبر ومخيم ووناسه وكستنه وحلويات داخله وحلويات خارجة وورق عنب وملفوف لي شهر مخربتها والوزن زاد والي تعبت عليه وخسرته راح وزاد وزني وظهري قام يعورني ورجولي تتعب من الزيادة ودريت أني زايده دبلات وحسيت بالندم وها أنا اجر اذيال الخيبه نفس مايقولو بالمسلسلات قبح الله ابليسي كم سؤال لي وأنا أقول له الأمر واطاعه ماطبت شئ اممممممممممم واكل من مالذا وطاب والحين وش الحل وش الدبره زاد وزني عن قبل يعني رجعت الي خسرتهم معاكم وفوقهم بدبلات ببكي مابيفيد بكيت لين قلت بس وبليسي يضحك يقولي احسن محمد قالك اسمعي كلامي 🙄😬

الفراشة حبيبتي أنا محبطه لآخر مداااااااه بلحنها من القهر بالشتاء هذا زاد وزني يأختي اتعشي وتغدا...

سارا 88 :

كلامك صحيح ربي يسعدك فعلا السعرات أفضل رجيم بنات منو سمعت عن ربط الأسنان هههههه مو ربط المعده لا ربط الأسنان للرجيم منو جربت ربطت أسنانها وضعفت لاحد يسالني كيف والله مادري اكتبو بقوقل ربط الأسنان للرجيم وتطلع لكم حتى أنا نفسي اعرف

كلامك صحيح ربي يسعدك فعلا السعرات أفضل رجيم بنات منو سمعت عن ربط الأسنان هههههه مو ربط...

SOMONAY :

كتبته فوق ..لانه لو سويتي بحث بتلاقي وايد انظمه اسمها نظام سالي فؤال وال يانا اقصده تكتبين: ((((((((( نظام سالي فؤاد السحري)))))))) فيه لها يوتيوب هذا هو النظام : هذا هو رجيم الثلاث أيام: --------------------------------------------------------------------------------------- الفطار: على الريق.. كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل مع عصرة نصف ليمون أو (خل تفاح) 1 أو 2 بيضة مسلوقة قطعة جبن قريش خيارة سناك :خيار مقشر. الغداء: علبة تونة مصفاة أو فطر أو سمك مشوي سلطة (خس - جرجير - فجل - خيار) ملحوظة (ممنوع طماطم وبصل لاحتواءهما على سكريات) العشاء: علبة زبادي بعصير ليمون أو نقط فيتامين سي. سناك :خيار مقشر. عند الشعور بهبوط خلال اليوم يسمح بتناول حبة تمر. ------------------------------------------------------------------------------------------- طبعا على الريق انا استخدم ماء مغلي مع عسل فقط اخذت حبة تمره بعد الغدا او وقت المغرب اكلت الخيار المقشر وقت الجوع عادي اي وقت بدون تردد السلطه ضفت لها بقدونس او كزبره او رق سبانخ العشا ضفت معاه خياره مقشره والحمدلله نزلت كيلو لاني اول يوم مشيت مضبوط ثاني وثالث يوم غلطت يمكن عشان جي نزلت كيلو بس لانه بعض الناس ينزلون 2.5 كيلو او 3 سبحان الله

كتبته فوق ..لانه لو سويتي بحث بتلاقي وايد انظمه اسمها نظام سالي فؤال وال يانا اقصده...