هلا ساااارونه حبيبتي لك وحشه والله خلاص انسي اللي راح وابدي من جديد واستمري والاكل مرح يطيرر اكلي قد احتياجك شو استفدتي من الاكل غير زياده الوزن والم الظهر ارجعي للدايت بقوه وعزيمه وخليك معانا نشجعك وتشجعينا واكيد مع الجمعات كلنا نخبص بس لازم الواحد يفكر بعقله اكلي من كل نوع حبه ماتاثر وفالنا وفالك الرشااقه ياربهلا ساااارونه حبيبتي لك وحشه والله خلاص انسي اللي راح وابدي من جديد واستمري والاكل مرح يطيرر...
SOMONAY :
ساااااااااااااااااااااااااره زين رجعتي انتي صاحبة موضوع سالي السحري طبقيه نحن ماشين عليه ان شاءالله سويه يوم واضغطي على نفسك بتلاقي عمرك رجعتي للتخفيف.. وانا نفسك في الشتا زدت كيلوات وبوصل للسبعينات والله ببكي من هالحاله لكن انقذني رجيم سالي وصلت69.5 مع سالي نزلت كيلو صرت68.5 سبحان الله كنت 63 كيف زدت خلال الاشهر الماضيه ..رجعت للشيبسات والشوكليت والكيك والحاشي والمكرونه والمعجنات !!!!!!! كأننه الاكل بيطير خلاص انا مليت من هالحال وهالوضع الي كل سنه ينعاد وحياتي كلها رجيمات مع تخبيص .. بالاضافه اشتركت في النادي الرياضه بحاول انحف الارداف والافخاذ كل الدهون مترسبة فيهم .. لازم نشد على انفسنا..ولو نفتح التجمع السادس ..شورايكم ونبدأ بدايه جد نشوف كل وحده تنزل كل اسبوع او اسبوعين الي ماتنزل ما تشارك معانا نبي ناس تنزل من وزنها مو تخبيص مانبي حد يكتب انا خبصت .. نبي اشياء ايجابيه نحمس بعض.. ترا نحن ناثر على بعض اذا وحده خبصت ولا ماسوت رياضه لازم نحطي قوانين صارمهساااااااااااااااااااااااااره زين رجعتي انتي صاحبة موضوع سالي السحري طبقيه نحن ماشين عليه ان...
سارا 88 :
هلا فيك ياقلبي ❤️ هذا الي بسويه لمده أسبوع تخفيف راح أسوى رجيم أو نظام السعرات 750 إلى 650 ولمده شهر ولا راح أوزن لمده شهر راح أوزن وحط وزني والوعد بعد شهر أوزن وشوف ويارب التوفيق صاجة حبيبتي الفراشة الأكل ماراح يطير وباذن الله معاكم بالقروب وفالك الرشاقههلا فيك ياقلبي ❤️ هذا الي بسويه لمده أسبوع تخفيف راح أسوى رجيم أو نظام السعرات 750 إلى 650...
اسمي هند
وزني٨٦
طولي١٥٣
عمري١٩
هدفي الاول ٨٠
الثاني٧٠
الاااخير٥٠
يارب يسهل عليا بنات دعواتكم زواجي بعد نص سنه شي زي كذه الله يوفقكم وييسر لكم.