هننند.
هننند.
السلام عليكم.
اسمي هند
وزني٨٦
طولي١٥٣
عمري١٩
هدفي الاول ٨٠
الثاني٧٠
الاااخير٥٠
يارب يسهل عليا بنات دعواتكم زواجي بعد نص سنه شي زي كذه الله يوفقكم وييسر لكم.
سارا 88
سارا 88
هلا ساااارونه حبيبتي لك وحشه والله خلاص انسي اللي راح وابدي من جديد واستمري والاكل مرح يطيرر اكلي قد احتياجك شو استفدتي من الاكل غير زياده الوزن والم الظهر ارجعي للدايت بقوه وعزيمه وخليك معانا نشجعك وتشجعينا واكيد مع الجمعات كلنا نخبص بس لازم الواحد يفكر بعقله اكلي من كل نوع حبه ماتاثر وفالنا وفالك الرشااقه يارب
هلا ساااارونه حبيبتي لك وحشه والله خلاص انسي اللي راح وابدي من جديد واستمري والاكل مرح يطيرر...
هلا فيك ياقلبي ❤️
هذا الي بسويه لمده أسبوع تخفيف
راح أسوى رجيم أو نظام السعرات 750 إلى 650
ولمده شهر
ولا راح أوزن لمده شهر
راح أوزن وحط وزني والوعد بعد شهر أوزن وشوف ويارب التوفيق
صاجة حبيبتي الفراشة الأكل ماراح يطير وباذن الله معاكم بالقروب وفالك الرشاقه
سارا 88
سارا 88
ساااااااااااااااااااااااااره زين رجعتي انتي صاحبة موضوع سالي السحري طبقيه نحن ماشين عليه ان شاءالله سويه يوم واضغطي على نفسك بتلاقي عمرك رجعتي للتخفيف.. وانا نفسك في الشتا زدت كيلوات وبوصل للسبعينات والله ببكي من هالحاله لكن انقذني رجيم سالي وصلت69.5 مع سالي نزلت كيلو صرت68.5 سبحان الله كنت 63 كيف زدت خلال الاشهر الماضيه ..رجعت للشيبسات والشوكليت والكيك والحاشي والمكرونه والمعجنات !!!!!!! كأننه الاكل بيطير خلاص انا مليت من هالحال وهالوضع الي كل سنه ينعاد وحياتي كلها رجيمات مع تخبيص .. بالاضافه اشتركت في النادي الرياضه بحاول انحف الارداف والافخاذ كل الدهون مترسبة فيهم .. لازم نشد على انفسنا..ولو نفتح التجمع السادس ..شورايكم ونبدأ بدايه جد نشوف كل وحده تنزل كل اسبوع او اسبوعين الي ماتنزل ما تشارك معانا نبي ناس تنزل من وزنها مو تخبيص مانبي حد يكتب انا خبصت .. نبي اشياء ايجابيه نحمس بعض.. ترا نحن ناثر على بعض اذا وحده خبصت ولا ماسوت رياضه لازم نحطي قوانين صارمه
ساااااااااااااااااااااااااره زين رجعتي انتي صاحبة موضوع سالي السحري طبقيه نحن ماشين عليه ان...
هلا وغلا سومو حبيبتي لك وحشششششه
أي رجعت لكم ومعي كيلووووات هداااايه محد يبي هديه هههههههه
بإذن الله بطبق رجيم سالي بس مو الحين مابي أبداً بدائه قووووويه لانه قاسي شوى بعد شهر حاليا ببدا بنظام السعرات لانه مريح وبعدها
اطبق سالي ان شاء الله
وحلوووو فكره تجمع جديد عشان نتشجع ونعيد خططنا المستقبليه
سنة حلوه ياقميييييل ههههههه يعني حماس على السنه الجديدة
وفالك الرشاقة
سارا 88
سارا 88
كيفك ساره منوره انسي اللي فات وارجعي ابدأي من جديد والحين وقفي اكل وسوي رياضه
كيفك ساره منوره انسي اللي فات وارجعي ابدأي من جديد والحين وقفي اكل وسوي رياضه
حبيبتي حنوووووو الحمد لله بخير 🌹
شنو سويتي اخبارك مع الرجيم
الفراشه ا
الفراشه ا
هلا فيك ياقلبي ❤️ هذا الي بسويه لمده أسبوع تخفيف راح أسوى رجيم أو نظام السعرات 750 إلى 650 ولمده شهر ولا راح أوزن لمده شهر راح أوزن وحط وزني والوعد بعد شهر أوزن وشوف ويارب التوفيق صاجة حبيبتي الفراشة الأكل ماراح يطير وباذن الله معاكم بالقروب وفالك الرشاقه
هلا فيك ياقلبي ❤️ هذا الي بسويه لمده أسبوع تخفيف راح أسوى رجيم أو نظام السعرات 750 إلى 650...
ايوه خليك قويه لاتستسلمين شدي حيلك انتي قدها وقدود💪🏻