فطرت سندويش جبن مع كاسة حليب و شاي .
تغديت كوب مكرونه مع صدر دجاج.
تعشيت شكشوكه مع خبز بر و كاسة شاي بحليب .
مشيت ساعتين .
و بكرا بإذن الله صايمه ، انا حامل زي ما تعرفون اذا قدرت اكمل صيام و ما جاني هبوط بكتب لكم فطوري و عشاي ، إذا تعبت كمان بكتب ايش أكلت بإذن الله .
السلام عليكم أخواتي شكرا لقبولكم اشتراكي معكم يومياتي الفطور شريحة من جبنة الشرائح + شريحتين خبز توست لوزين أسمر + كوب كبير شاي محلى بملعقتين وثلاث أرباع ملعقة سكر الغداء قطعة كرواسان شوكولاتة + كوب كبير شاي محلى بملعقتين ونصف ملعقة سكر العشاء ثلاث ارباع علبة تونا بزيت الزيتون + صحن سلطة ملفوف بالليمون والثوم بدون ملح + رغيف صغير خبز لبناني ... اوقفت الطعام عند الساعة العاشرة ... الماء فقط حوالي ٤ أكواب ... المشي ... لا يوجد لأنني قمت ببعض الأعمال المنزلية المتعبة .... بإذن الله يكون غدا أفضلالسلام عليكم أخواتي شكرا لقبولكم اشتراكي معكم يومياتي الفطور شريحة من جبنة الشرائح + ...
وعليكم السلام
العفوو
العفوو
سارا 88 :
هلا احلا فراشششششه 🌹 ابشري بكره الصبح اوزن وحط وزني وراح أبدا من بكره رجيم سالي وراح اوزن معاكم الاسبوع الجاي يوم الخميس راح يكون الوزن والله ينزلنا بصحة وعافيههلا احلا فراشششششه 🌹 ابشري بكره الصبح اوزن وحط وزني وراح أبدا من بكره رجيم سالي وراح...
هلا فيك سارونه حبيبتي
اوك منتظره وزنك 😘☺️
امين يااااارب
اوك منتظره وزنك 😘☺️
امين يااااارب
سارا 88 :
سومووو حبيبتي ارحبي بشري وشلوونك مع رجيم سالي انا باْذن الله راح أبدا فيه بكره صراحة انتي والفرررراشه حماس التجمع اي نبي عقاب انا من بكره راح التزم معاكم باْذن الله خلاص تعبنا نزيد كيلو ننقص كيلو مكانك سر خلاص نبي ندخل عالم الرشاقه نبي نودع الشحوم نبي شعور انا نحيفه انا رشيقة نبي حزم خلاص لعب صج صج الفراشه وسومو انتم عاقبووونا اذا في غياب زاد عن يومين حتي اليومين بكون بعذرسومووو حبيبتي ارحبي بشري وشلوونك مع رجيم سالي انا باْذن الله راح أبدا فيه بكره صراحة انتي...
ان شاء الله لازم نطبق العقووبات وفيه التزامات لازم تتقيدون بها والغياااب ممنووووع خمس دقايق بتكفيك ادخلي واكتبي يومك واطلعي عاادي
الصفحة الأخيرة
بشري وشلوونك مع رجيم سالي انا باْذن الله راح أبدا فيه بكره صراحة انتي والفرررراشه حماس التجمع اي نبي عقاب انا من بكره راح التزم معاكم باْذن الله خلاص تعبنا نزيد كيلو ننقص كيلو مكانك سر خلاص نبي ندخل عالم الرشاقه نبي نودع الشحوم نبي شعور انا نحيفه انا رشيقة نبي حزم خلاص لعب صج صج الفراشه وسومو انتم عاقبووونا اذا في غياب زاد عن يومين حتي اليومين بكون بعذر