ههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههه
سارا 88
•
SOMONAY :
صباح الخير.. الاحد بديت رجيم سالي والحمدلله كان يومي حلو .. الفطور: بيضتين جبن خيارتين الغدا: تونه سلطه خضرا وكلت بعدها تمرتين حسين بجوع والمسموح تمره شو اسوي !! العشا زبادي المفروض مع عصرة ليمون خيار حبه وقبل النوم ماقدرت اكلت 3 حبات تمر خطأ لكن احمد ربي واشكره مااكلت شوكليت ولا خبصت بس التمر خطأ لازم حبه واحده فاليوم شو السبب عشان هدفها سالي تقلل كمية السكر بالتالي بيزيد الخرق وبينزل الوزن اكثر لانهم مجرد يومين او ثلاث بعدها نرجع للنظام العادي بس شو اسوي حسيت بدوخه .. مشيت نص ساعه مع انه برد وكان مشي خفيف لاني من شهر ما مشيت ماحبيت ابدأ بقوة.. وسلامتكمصباح الخير.. الاحد بديت رجيم سالي والحمدلله كان يومي حلو .. الفطور: بيضتين جبن...
هلا سووموو ربي يقويك انا معاك برجيم سالي وهذا اليوم الاول ويارب تشوفي النتيجة الي ترضيكي
كنت بببدا تخفيف سعرات بس للاسف بطي وانا زدت
كثثثثثثير للاسف ماينفع الا رجيم قاسي وبعدها سعرات وتخفيف
اليوم الاثنين سومووو مو الاحد او انا غلطانه لاحظتك كاتبه اليوم الاحد شكلي خرررفت من الرجيم 😂😂😂😂😂
صلحولي اذا غلطانه
كنت بببدا تخفيف سعرات بس للاسف بطي وانا زدت
كثثثثثثير للاسف ماينفع الا رجيم قاسي وبعدها سعرات وتخفيف
اليوم الاثنين سومووو مو الاحد او انا غلطانه لاحظتك كاتبه اليوم الاحد شكلي خرررفت من الرجيم 😂😂😂😂😂
صلحولي اذا غلطانه
صباح النشاط بنات ابدوا يومكم بعد صلاة الفجر بكوب ماء دافي مع ملعقة عسل نحل وبعد ساعة افطروا الماء الدافي مع العسل يشغل الحرق من بدري وييعليهصباح النشاط بنات ابدوا يومكم بعد صلاة الفجر بكوب ماء دافي مع ملعقة عسل نحل وبعد ساعة افطروا...
انا ابدى بموين دافيه بس بجرب العسل
الصفحة الأخيرة
وحاليا مساء الفل 😍🌸
اليوم قعدت متاخره تقريب الظهر سحبت الميزان بوزن
وركبت على الميزان وطالع طارت عيون ونزل وصعد مره ثانيه وغير المكان وروح المطبخ ونفس الرقم وروح وحطه بالصاله قلت يمكن المكان او شي الا والله نفس الرقم تخيلووو بنات انا قبل الايجاره بشهر والحين الإيجازه تقريبا تقريبا اسبوعين او يزيد يعني فحدود شهرين او اقل شوى زدت كان وزني 57
والحين وزني 66.8
تقريبا 10 كيلوووو
انا صح خربتها كنت اتعشي عشوين والحلويات مارس وتوكس تقريبا يوميا
وبيبسي وشبسات والغدا يوميا رز ومكرووونه وغازيات
وعزايم وتقديمات توني اصحى لنفسي بنات نصيحة لا تسوون نفسي ترا سهل يصعد الوزن بس صعب ينزل
حاسبي على اكلك
ان شاء الله ببدا رجيم ومشششششي نص ساعه لانه عندي دسك والدكتور مانعني من الرياضه والمشي الطويل
اليوم بديت رجيم سالي ويارب ننزل وحنا بصحة وسلامه