SOMONAY
•
صباح الخير..
الاثنين اليوم الثاني من رجيم سالي..
الفطور :
لاني طالعه بسرعه مالحقت اسوي بيض
فطوري كان خيارتين مع قهوه توركيش بحليب
الغدا تونه مع سلطة بدون طماطمواكلت 7 تمرات تهورت من الجوع لكن اليوم ان شاء الله مابعيدها
وقت الجوع اخذ لي خياره مرابطون هههههههه الحمدلله
العشا زبادي بليمون خطير بنات جربوه حتى ولو مو دايت طعمه حلو ويشبع بطريقه ماطبيعية
خياره وتمرتين
الخطأ الي صار البارحه كثرت تمر وترانا نتعلم من اخطاءنا المهم ما اكلت شوكليت ولاشيبس الي مخربين جسمي وشكلي هههههه
والرياضه عشر دقايق حسيت برد رجعت ما مشيت
الاثنين اليوم الثاني من رجيم سالي..
الفطور :
لاني طالعه بسرعه مالحقت اسوي بيض
فطوري كان خيارتين مع قهوه توركيش بحليب
الغدا تونه مع سلطة بدون طماطمواكلت 7 تمرات تهورت من الجوع لكن اليوم ان شاء الله مابعيدها
وقت الجوع اخذ لي خياره مرابطون هههههههه الحمدلله
العشا زبادي بليمون خطير بنات جربوه حتى ولو مو دايت طعمه حلو ويشبع بطريقه ماطبيعية
خياره وتمرتين
الخطأ الي صار البارحه كثرت تمر وترانا نتعلم من اخطاءنا المهم ما اكلت شوكليت ولاشيبس الي مخربين جسمي وشكلي هههههه
والرياضه عشر دقايق حسيت برد رجعت ما مشيت
SOMONAY
•
فطرت سندويش جبن مع كاسة حليب و شاي . تغديت كوب مكرونه مع صدر دجاج. تعشيت شكشوكه مع خبز بر و كاسة شاي بحليب . مشيت ساعتين . و بكرا بإذن الله صايمه ، انا حامل زي ما تعرفون اذا قدرت اكمل صيام و ما جاني هبوط بكتب لكم فطوري و عشاي ، إذا تعبت كمان بكتب ايش أكلت بإذن الله .فطرت سندويش جبن مع كاسة حليب و شاي . تغديت كوب مكرونه مع صدر دجاج. تعشيت شكشوكه مع خبز بر و...
هلا ميما
حياكي الله
وانتي حامل والله ما اقدر انصحك ولا شو اقول
ولاحظت وجباتك كلها كربوهيدرات
بس ليه تسوي رجيم !!
حياكي الله
وانتي حامل والله ما اقدر انصحك ولا شو اقول
ولاحظت وجباتك كلها كربوهيدرات
بس ليه تسوي رجيم !!
SOMONAY
•
صبااااااحكم سعااده شدووو الهمه بناااتصبااااااحكم سعااده شدووو الهمه بنااات
الفراشه حبيبتييييييييييييييييييييييييي
انا عن نفسي بخلص من سالي ماعرف شو اطبق اي نظام ولا تخفيف لازم احافظ على اللي نزلته ترا ابشركم وزني نازل ..
وعن الهمه انا خلاص بنزل من وزني ابي اوصل او هدف:59 وثاني هدف :55 حلم حياتي من عشر سنين ما وصلت لهذا الوزن الي كنت فيه مرتاحه واكل من كل شي ..سبحان مغير الاحوال ..
خلنا نحمس بعض
انا
باديه
جد
حتى الشهر الياي عندي سفره بكون معاكم ان شاء الله بستمر باخذ لي لابتوب ابي اكون متواصله معاكم فيث السفر بحاول امشي عشان الاكل تعرفون يكون غيرفي السفرات ..الله يعين
المهم الي باديه جد تتكلم عن طموحها وشو ناويه تسوي ال6 شهور اليايه ان شاء الله انا قلت الي عندي
انا عن نفسي بخلص من سالي ماعرف شو اطبق اي نظام ولا تخفيف لازم احافظ على اللي نزلته ترا ابشركم وزني نازل ..
وعن الهمه انا خلاص بنزل من وزني ابي اوصل او هدف:59 وثاني هدف :55 حلم حياتي من عشر سنين ما وصلت لهذا الوزن الي كنت فيه مرتاحه واكل من كل شي ..سبحان مغير الاحوال ..
خلنا نحمس بعض
انا
باديه
جد
حتى الشهر الياي عندي سفره بكون معاكم ان شاء الله بستمر باخذ لي لابتوب ابي اكون متواصله معاكم فيث السفر بحاول امشي عشان الاكل تعرفون يكون غيرفي السفرات ..الله يعين
المهم الي باديه جد تتكلم عن طموحها وشو ناويه تسوي ال6 شهور اليايه ان شاء الله انا قلت الي عندي
الصفحة الأخيرة
وينكم بناات
نبغى حمااااس