7anoo❤️❤️
•
الحمدلله على سلامتك وابداء خطوه خطوه الله يقويك ويعافيك
اي ماشاء الله عليكم ماعاد قدرت اقراء كل تعليقاتاي ماشاء الله عليكم ماعاد قدرت اقراء كل تعليقات
يا سلام
مرة تشكون من قلة الردود
ومرة ما عدنا قادرين ع قراءة التعليقات
من انتم
امزح يا بنات
مرة تشكون من قلة الردود
ومرة ما عدنا قادرين ع قراءة التعليقات
من انتم
امزح يا بنات
SOMONAY :
صباح الخير.. الاثنين اليوم الثاني من رجيم سالي.. الفطور : لاني طالعه بسرعه مالحقت اسوي بيض فطوري كان خيارتين مع قهوه توركيش بحليب الغدا تونه مع سلطة بدون طماطمواكلت 7 تمرات تهورت من الجوع لكن اليوم ان شاء الله مابعيدها وقت الجوع اخذ لي خياره مرابطون هههههههه الحمدلله العشا زبادي بليمون خطير بنات جربوه حتى ولو مو دايت طعمه حلو ويشبع بطريقه ماطبيعية خياره وتمرتين الخطأ الي صار البارحه كثرت تمر وترانا نتعلم من اخطاءنا المهم ما اكلت شوكليت ولاشيبس الي مخربين جسمي وشكلي هههههه والرياضه عشر دقايق حسيت برد رجعت ما مشيتصباح الخير.. الاثنين اليوم الثاني من رجيم سالي.. الفطور : لاني طالعه بسرعه مالحقت اسوي بيض فطوري...
ماشاء الله حلوو استمري متحمسه اعرف نتيجه
SOMONAY
•
ربي يقدرك ما عليك امر ممكن تعطيني نظام سالي اللي انت ماشية عليهربي يقدرك ما عليك امر ممكن تعطيني نظام سالي اللي انت ماشية عليه
من عيوني ..ما طلبتي
اذا حابه
((ممكن تفتحي اليوتيوب تتبي نظام سالي السحري بتطلع لك وحده نحيفه هي اظن سالي بتقولك هذا السحري ))
وانا نظامي :
على الريق ماء مغلي وعليه ملعقة عسل مع عصرة ليمون
الفطور:
بيضتين مسلوقات
+
جبن بقدر الكف للدايت او جبن بلدي قليل الملح
+
خيار او خيارتين
+
قهوة توركيش بالحليب بعد الفطور على طول او بعده بساعه او ساعتين ع حسب اذا حسيتي بجوع
الفطور عادي لو جزأتي على مرتين
الغدا :
تونه
+
سلطه خضرا (خس-خيار-جرجير-بقدونس )
ممكن استبدال التونه ب (مشروم-سمك مشوي-بيض)
العصر او مع وجبة العشاء :
كوب قهوة تركيش مع حليب او قهوه عربيه
العشا :
زبادي بالليمون
+
خياره
وشرب ماء كثير
وتمره في حالة الدوخه والاحساس بتعب
اذا حابه
((ممكن تفتحي اليوتيوب تتبي نظام سالي السحري بتطلع لك وحده نحيفه هي اظن سالي بتقولك هذا السحري ))
وانا نظامي :
على الريق ماء مغلي وعليه ملعقة عسل مع عصرة ليمون
الفطور:
بيضتين مسلوقات
+
جبن بقدر الكف للدايت او جبن بلدي قليل الملح
+
خيار او خيارتين
+
قهوة توركيش بالحليب بعد الفطور على طول او بعده بساعه او ساعتين ع حسب اذا حسيتي بجوع
الفطور عادي لو جزأتي على مرتين
الغدا :
تونه
+
سلطه خضرا (خس-خيار-جرجير-بقدونس )
ممكن استبدال التونه ب (مشروم-سمك مشوي-بيض)
العصر او مع وجبة العشاء :
كوب قهوة تركيش مع حليب او قهوه عربيه
العشا :
زبادي بالليمون
+
خياره
وشرب ماء كثير
وتمره في حالة الدوخه والاحساس بتعب
الصفحة الأخيرة