بشترك معاكم
الطول ١٦٤
الوزن ٨٤
بشترك معاكم
الطول ١٦٤
الوزن ٨٤
SOMONAY :
صباح الخير بنااااااااااااااااات انا اليوم دعواتكم لي ابي يكون يومي فواكه وخضار وبروتين جبن وزبادي بدون اللحوم لاني من يومين اتعشى واظن وزني زاد الي تبي تعاقبني تقول بطبق العقاب .. واليوم ان شاء الله بروح النادي وبمشي لانه جونا غبار وبرد وامراض ..صباح الخير بنااااااااااااااااات انا اليوم دعواتكم لي ابي يكون يومي فواكه وخضار وبروتين جبن وزبادي...
والله نظام حلو
امس انا كان فواكه بس
واكلت جريب فروت واحدة
وبرتقالة
وتفاحتين
وما حسيت باي تعب ولا دوخة
اليوم شفت ورقة النظام لقيت عندي موز وحليب
وانا كل ظني خضار
امس انا كان فواكه بس
واكلت جريب فروت واحدة
وبرتقالة
وتفاحتين
وما حسيت باي تعب ولا دوخة
اليوم شفت ورقة النظام لقيت عندي موز وحليب
وانا كل ظني خضار
SOMONAY :
حتى انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يويوحتى انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يويو
يووووووووووه يوووووووووووووه
هاليويو سبب سمنتنا
لان الخلايا الدهنية تكون مفتوحة وتشفط كل الدهون اللي تدخل الجسم
وتكبر وتنقسم وتتكاثر
ويويو يويو
هاليويو سبب سمنتنا
لان الخلايا الدهنية تكون مفتوحة وتشفط كل الدهون اللي تدخل الجسم
وتكبر وتنقسم وتتكاثر
ويويو يويو
Xxxxstar :
بشترك معاكم الطول ١٦٤ الوزن ٨٤بشترك معاكم الطول ١٦٤ الوزن ٨٤
حياك المولى واهلا وسهلا بك
ويومياك ضروري لو تكرمتي
ويومياك ضروري لو تكرمتي
الصفحة الأخيرة
المهم
ياسارا هذا معناه ارادتنا ضعفت للاسف واستسلمنا للواقع..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
انا اسفه بنات اقول هالكلام ..لكن اليوم عاقبت نفسي بس خضار وفواكه وجبن وزبادي ..
يمكن اتم على هذا النظام 3 ايام ..
لانه عيب الي سويته انا عندي هدف وخربت ..
ياريت تساعدوني
وكلنا نساعد بعض ..