صباااااح الخير
كيفكم
اليوم صحيت وانا حلقي ملتهب وكحه وزكام 😢😭
صباااااح الخير
كيفكم
اليوم صحيت وانا حلقي ملتهب وكحه وزكام 😢😭
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي وحشتوووني والله😭😭 يمكن بعضكم ما يعرفني بس اكيد فيه بنات كثير فاكريني> واثقة من نفسها😂🤭 المهم انا كنت غايبة عنكم لفترة حصل لي ظرف قاهر طلعت حامل حمل خطير و اضطريت انزله وتعبت جدا نفسيا وجسديا الحمد لله على كل حال جلست بعدها شهرين عند اهلي و الحمد لله رجعت بيتي وتوي اتصفح عالمي الجميل وتذكرتكم وجاني حماي ارجع اكمل دايت ورياضة بعد ما قطعتهم فترة ونفسيتي حيل تعبانة كل ما حاولت ابدا اكسل و ارجع اكل اكثر من اول 😭 طبعا وزني كان واصل ٦١ وكنت مبسوطة قبل كم يوم وزنت صار وزني ٦٣،٨ 😭😭 الحمد لله على كل حال راح ابدا من جديد باذن الله احاول التزم معكم الاوربتراك باحاول اشتغل عليه مرتين باليوم كل مرة ربع ساعة يعني نص ساعة في اليوم بإذن الله وتمارين منوعة بالنسبة للنظام الغذائي أكلي أصلا مو زايد مرة بس تخبيصات خفيفة باحاول اتخلص منها😩😭 ادعموني جد محتاجة دعم قوي 😭😭 ابي اوصل ٥٩ يارب ياكريم تكرمني واشوف هالرقم قريبالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي وحشتوووني والله😭😭 يمكن بعضكم ما يعرفني بس اكيد...
الحمد لله ع سلامتك
والجنين يكون شفيعك يوم القيامة ان شاء الله تعالى
زيادتك مو كثيرة وخلال فترة قصيرة بتتخلصي منها
خلي اتكالك ع ربنا والحمد لله سبحانه له حكمة
ما تعرفي لو ما سقط الجنين ايش كان ممكن يصير وتتعبي
رحمة ربي واسعة
شدي الهمة وننسى وقريبا ان شاء الله نبارك لك بوصولك ل 59
يا ويلي من سنين ما شفت هالرقم
والجنين يكون شفيعك يوم القيامة ان شاء الله تعالى
زيادتك مو كثيرة وخلال فترة قصيرة بتتخلصي منها
خلي اتكالك ع ربنا والحمد لله سبحانه له حكمة
ما تعرفي لو ما سقط الجنين ايش كان ممكن يصير وتتعبي
رحمة ربي واسعة
شدي الهمة وننسى وقريبا ان شاء الله نبارك لك بوصولك ل 59
يا ويلي من سنين ما شفت هالرقم
SOMONAY
•
والله نظام حلو امس انا كان فواكه بس واكلت جريب فروت واحدة وبرتقالة وتفاحتين وما حسيت باي تعب ولا دوخة اليوم شفت ورقة النظام لقيت عندي موز وحليب وانا كل ظني خضاروالله نظام حلو امس انا كان فواكه بس واكلت جريب فروت واحدة وبرتقالة وتفاحتين وما حسيت باي...
حلو انين بس الي اعرفه مانكثر فواكه لانه سكريات ..
المهم انا خلعت اسناني اليوم بكمل فواكه وخضار بقطعهم صغار مع ايسكريم لانه مع الخلع لازم ناكل اشياء بارده ..باكل فانيليا ماياثر ان شاءالله
المهم انا خلعت اسناني اليوم بكمل فواكه وخضار بقطعهم صغار مع ايسكريم لانه مع الخلع لازم ناكل اشياء بارده ..باكل فانيليا ماياثر ان شاءالله
SOMONAY :
حلو انين بس الي اعرفه مانكثر فواكه لانه سكريات .. المهم انا خلعت اسناني اليوم بكمل فواكه وخضار بقطعهم صغار مع ايسكريم لانه مع الخلع لازم ناكل اشياء بارده ..باكل فانيليا ماياثر ان شاءاللهحلو انين بس الي اعرفه مانكثر فواكه لانه سكريات .. المهم انا خلعت اسناني اليوم بكمل فواكه وخضار...
سلامتك وخذي جيلي مع فواكه بارد وسكريات خفيفة
ما كثرت
اكلت طول اليوم تفاحتين وبرتقالة وحبة جريب فروت ومعهم رشة دارسين علشان تقوي الحرق
ما كثرت
اكلت طول اليوم تفاحتين وبرتقالة وحبة جريب فروت ومعهم رشة دارسين علشان تقوي الحرق
الصفحة الأخيرة
كيفكم حبيباتي وحشتوووني والله😭😭
يمكن بعضكم ما يعرفني بس اكيد فيه بنات كثير فاكريني> واثقة من نفسها😂🤭
المهم انا كنت غايبة عنكم لفترة حصل لي ظرف قاهر طلعت حامل حمل خطير و اضطريت انزله وتعبت جدا نفسيا وجسديا الحمد لله على كل حال
جلست بعدها شهرين عند اهلي و الحمد لله رجعت بيتي وتوي اتصفح عالمي الجميل وتذكرتكم وجاني حماي ارجع اكمل دايت ورياضة بعد ما قطعتهم فترة ونفسيتي حيل تعبانة كل ما حاولت ابدا اكسل و ارجع اكل اكثر من اول 😭
طبعا وزني كان واصل ٦١ وكنت مبسوطة
قبل كم يوم وزنت صار وزني ٦٣،٨ 😭😭 الحمد لله على كل حال
راح ابدا من جديد باذن الله احاول التزم معكم
الاوربتراك باحاول اشتغل عليه مرتين باليوم كل مرة ربع ساعة يعني نص ساعة في اليوم بإذن الله وتمارين منوعة
بالنسبة للنظام الغذائي أكلي أصلا مو زايد مرة بس تخبيصات خفيفة باحاول اتخلص منها😩😭
ادعموني جد محتاجة دعم قوي 😭😭 ابي اوصل ٥٩ يارب ياكريم تكرمني واشوف هالرقم قريب