SOMONAY :

ايه تستاهلين كل خير ومع سالي او بعده استزي عالتخفيف او نظام دايت لانه الي صار معاي وزني يزيد100جرام ومرات200جرام الله اعلم اليوم كم ..لاني بديت اتعشى هاليومين

ايه تستاهلين كل خير ومع سالي او بعده استزي عالتخفيف او نظام دايت لانه الي صار معاي وزني...

SOMONAY :

صباح الخير بنااااااااااااااااات انا اليوم دعواتكم لي ابي يكون يومي فواكه وخضار وبروتين جبن وزبادي بدون اللحوم لاني من يومين اتعشى واظن وزني زاد الي تبي تعاقبني تقول بطبق العقاب .. واليوم ان شاء الله بروح النادي وبمشي لانه جونا غبار وبرد وامراض ..

صباح الخير بنااااااااااااااااات انا اليوم دعواتكم لي ابي يكون يومي فواكه وخضار وبروتين جبن وزبادي...

انين السواقي :

والله نظام حلو امس انا كان فواكه بس واكلت جريب فروت واحدة وبرتقالة وتفاحتين وما حسيت باي تعب ولا دوخة اليوم شفت ورقة النظام لقيت عندي موز وحليب وانا كل ظني خضار

والله نظام حلو امس انا كان فواكه بس واكلت جريب فروت واحدة وبرتقالة وتفاحتين وما حسيت باي...

انين السواقي :

يووووووووووه يوووووووووووووه هاليويو سبب سمنتنا لان الخلايا الدهنية تكون مفتوحة وتشفط كل الدهون اللي تدخل الجسم وتكبر وتنقسم وتتكاثر ويويو يويو

يووووووووووه يوووووووووووووه هاليويو سبب سمنتنا لان الخلايا الدهنية تكون مفتوحة وتشفط كل...

SOMONAY :

حبيبتي نفس ما صار معاي من يومين اتعشيت يا اختي البارحه واللي قبله اتعشى عشا عادي يعني معجنات او خبز كربوهيدرات نفخ بطني وصار لي امساك.. المهم ياسارا هذا معناه ارادتنا ضعفت للاسف واستسلمنا للواقع..!!!!!!!!!!!!!!!!!!! انا اسفه بنات اقول هالكلام ..لكن اليوم عاقبت نفسي بس خضار وفواكه وجبن وزبادي .. يمكن اتم على هذا النظام 3 ايام .. لانه عيب الي سويته انا عندي هدف وخربت .. ياريت تساعدوني وكلنا نساعد بعض ..

حبيبتي نفس ما صار معاي من يومين اتعشيت يا اختي البارحه واللي قبله اتعشى عشا عادي يعني معجنات او...