SOMONAY
•
سبحان الله !!
SOMONAY :
البراحه نظامي: الفطور: بيضتين خياره واكلت خبز رقاق الغدا : عصير برتقال فرش وبعدها ايسكريم لانه لسه اسناني فيه الم في الفك وسبحان الله كأنه الايسكريم او الكل البارد يبرد على اللثه والفك كأننه علاج .. العشا : تبوله وبليل جعت اكلت تفاحه ونمت .. وماشي رياضه لكن رحت السوق وتحركت شويه ..البراحه نظامي: الفطور: بيضتين خياره واكلت خبز رقاق الغدا : عصير برتقال فرش وبعدها ايسكريم لانه...
سلامتك ، الاكل البارد يهدي من ألم اللثة
معافية ان شاء الله
ويومك حلو
معافية ان شاء الله
ويومك حلو
Fãřæh💓 :
يوم الثلاثاء الفطور سبع تمرات سناك حبة معمول ( ما فيه سكر ) الغدا نصف صمونة و حمص و اخذت ثلاث ملاعق سلطة ارز و خضار مشكلة سناك كرواصون العشاء صمون و قطعتين جبن و صحن متوسط سلطة خيار و خس و طماطم و زيتون و فلفل مشيت 45 د الحمد لله انا الحين بالإقامة الجامعية قررت اني اقاطع الجانك فود و بديت اكل من المطعم الجامعي و احاول قدر المستطاع اختار الاكل الصحي و اترك الي غير صحي ما اقدر اكون معكم يوم الوزن لين ارجع البيت و اوزن يمكن بعد اسبوعين او ثلاث لأنه بعيد عن جامعتييوم الثلاثاء الفطور سبع تمرات سناك حبة معمول ( ما فيه سكر ) الغدا نصف صمونة و حمص و اخذت ثلاث...
خير ما تعملي
ابتعدي عن الجنك فود لان مضاره كثيرة ويسبب ادمان على اكله
ما اعرف ايش يضيفون له ربي يسامحهم
بس لاحظي نشوياتك كثيرة يا بنتي حاولي تخففي منها
ابتعدي عن الجنك فود لان مضاره كثيرة ويسبب ادمان على اكله
ما اعرف ايش يضيفون له ربي يسامحهم
بس لاحظي نشوياتك كثيرة يا بنتي حاولي تخففي منها
يومي فطور صمون مع بيض مسلوق وكوب حليب خالي الدسم غدا ملوخيه وكوسه مع ٤ملاعق رز عشى صحن صغير مكرونه سناك شاي وفصفص المويا لتر ونصيومي فطور صمون مع بيض مسلوق وكوب حليب خالي الدسم غدا ملوخيه وكوسه مع ٤ملاعق رز عشى صحن صغير...
يا حلو
خففي نشويات ع العشا
خففي نشويات ع العشا
الصفحة الأخيرة