انين السواقي :

يسعد صباحكم صبايا في منكم من تعرف الصيام المتقطع افكر امشي عليه اسبوع واشوف

يسعد صباحكم صبايا في منكم من تعرف الصيام المتقطع افكر امشي عليه اسبوع واشوف

°•🍃مشاعل الخير 🍃•° :

انا اللي اعرفه انك تصومي اول ماتصحي لمدة كم ساعة لكن تشربي ماء ومشروبات بدون سكر ..

انا اللي اعرفه انك تصومي اول ماتصحي لمدة كم ساعة لكن تشربي ماء ومشروبات بدون سكر ..

انين السواقي :

في ناس قالوا لي ان ساعات النوم تحسب من ضمن ساعات الصيام ممكن 20 ساعة او 16 ةساعة واقل شيء 12 ساعة من ضمنهم ساعات النوم يعني ممكن ابدأ صيام ع الساعة 5 المغرب ل ثاني يوم الساعة 5 الصبح او 6 لو صحيح هالكلام يكون مناسب جدا لي

في ناس قالوا لي ان ساعات النوم تحسب من ضمن ساعات الصيام ممكن 20 ساعة او 16 ةساعة واقل شيء 12...