وينكم ؟؟ معقولة ماحد كتب يومياته ولا المنتدى معلق عندي
؟؟؟؟
اليوم الثاني من الرجيم السحري
الصباح
ماء دافي بعسل
الفطور
بيضتين مسلوقة مع اربع حبات فطاير :(
السناك
كوب نسكافيه
الغداء
سلطة تونة مع اربع حبات فطاير
السناك
كوب نسكافيه
النسكافيه الي اشربة بدون كافيين
العشى
علبة زبادي عليه عصرة ليمونة صغيرة
ماسويت رياضة
مخبصة اليوم ان شاء الله بكرة احسن
وينكم ؟؟ معقولة ماحد كتب يومياته ولا المنتدى معلق عندي
؟؟؟؟
اليوم الثاني من الرجيم...
يوم الاثنين //
فطور بيضه توست شريحه جبن نسكافيه
الغدا اخذت شوربه شوفان
والعشاء شاورما انا سويتهاوعصير
الرياضه مشيت ساعه وربع والمويه لترين