وينكم ؟؟ معقولة ماحد كتب يومياته ولا المنتدى معلق عندي ؟؟؟؟ اليوم الثاني من الرجيم السحري الصباح ماء دافي بعسل الفطور بيضتين مسلوقة مع اربع حبات فطاير :( السناك كوب نسكافيه الغداء سلطة تونة مع اربع حبات فطاير السناك كوب نسكافيه النسكافيه الي اشربة بدون كافيين العشى علبة زبادي عليه عصرة ليمونة صغيرة ماسويت رياضة مخبصة اليوم ان شاء الله بكرة احسنوينكم ؟؟ معقولة ماحد كتب يومياته ولا المنتدى معلق عندي ؟؟؟؟ اليوم الثاني من الرجيم...
اول يوم من الرجيم السحري اول ماصحيت شربت موية دافيه مذاب فيها عسل وربع ليمونة الافطار بيضتين و سلطة خيار خذت لي فطيرتين من غداء اهلي :) سناك نسكافيه بمبيض وسكر دايت لان الحليب مايناسبني الغداء علبه تونة غسلتها مضبوط مع سلطه مكونة من (بقدونس وكزبرة وملفوف ابيض ورشة ليمون ورشه ملح وفلفل اسود) بعده سناك نسكافيه العشاء علبه زبادي عليها ليمونة صغيرة نهاية اليوم اخذت زعتر دافي ماسويت رياضة خفت اسوي واجوع واخرب الدايت بكرة ان شاء الله بحاول امشي شوياول يوم من الرجيم السحري اول ماصحيت شربت موية دافيه مذاب فيها عسل وربع ليمونة الافطار...
مساء الخير كيفكم يوم سبت اخذته يوم مفتوح مشيت ٤٥د الاحد افطرت معجنات وشاي وتعشيت حمص الرياضه ماسويتمساء الخير كيفكم يوم سبت اخذته يوم مفتوح مشيت ٤٥د الاحد افطرت معجنات وشاي وتعشيت حمص الرياضه...
؟؟؟؟
اليوم الثاني من الرجيم السحري
الصباح
ماء دافي بعسل
الفطور
بيضتين مسلوقة مع اربع حبات فطاير :(
السناك
كوب نسكافيه
الغداء
سلطة تونة مع اربع حبات فطاير
السناك
كوب نسكافيه
النسكافيه الي اشربة بدون كافيين
العشى
علبة زبادي عليه عصرة ليمونة صغيرة
ماسويت رياضة
مخبصة اليوم ان شاء الله بكرة احسن