نجوى حسين
•
اقدر ابدأ معاكم اليوم بديت برجيم النقاط 💜🙏🏻
اقدر ابدأ معاكم اليوم بديت برجيم النقاط 💜🙏🏻اقدر ابدأ معاكم اليوم بديت برجيم النقاط 💜🙏🏻
⭐️ بطلتنا فضلا لا امرا سجلي بياناتك
الاسم / نجوى
الطول/ 150
الوزن/ 65
الهدف ١/ 60
الهدف٢/ 55
نظامك الغذائي نظام النقاط
الرياضه نصف ساعه مشي وركض ع السير الكهربائي + ربع ساعه تمارين ع الاوبتراك
الاسم / نجوى
الطول/ 150
الوزن/ 65
الهدف ١/ 60
الهدف٢/ 55
نظامك الغذائي نظام النقاط
الرياضه نصف ساعه مشي وركض ع السير الكهربائي + ربع ساعه تمارين ع الاوبتراك
SOMONAY
•
البارحه مشيت نص ساعه
الفطور صمون وبيض
الغدا زر وسمك وبطاط
العشا دجاج استبرس من كنتاكي اكلت قطعتين
وبس الحمدلله
الفطور صمون وبيض
الغدا زر وسمك وبطاط
العشا دجاج استبرس من كنتاكي اكلت قطعتين
وبس الحمدلله
الصفحة الأخيرة