علمي علمك !!!!!!!!!
كلنا نفس الدوامه
علمي علمك !!!!!!!!!
كلنا نفس الدوامه
SOMONAY
•
انا اتعشى بدري لو تاخرت مرره مرره ٨ونص والماء لترين الى لترين ونص بس مادري ويش المشكلهانا اتعشى بدري لو تاخرت مرره مرره ٨ونص والماء لترين الى لترين ونص بس مادري ويش المشكله
انا مرات اطنش واسوي رياضه وانحف على البطيئ
ومرات انا النشويات والاملاح والسكريات والرز اوقفها يبدأ ينزل عندي الوزن ولازم احافظ يعني عمليه صعبه
اذا حابه تتبعي هالطريقه :
شوفي شو الالكل الي يسببلج زيادة الوزن وقفيه وشربي ماء واجد وسوي رياضه بكل ضمير بيبدأ ينزل وزنك لكن بعد ماترجعي للاكل الي وقفتيه حافظي على ا لنزول وانتبهي لاكلك فترة وحافظي قد ما تقدري ..
او
تروحي مركز تغذيه عند كتور بينزلك وزنك ان شاء الله
ومرات انا النشويات والاملاح والسكريات والرز اوقفها يبدأ ينزل عندي الوزن ولازم احافظ يعني عمليه صعبه
اذا حابه تتبعي هالطريقه :
شوفي شو الالكل الي يسببلج زيادة الوزن وقفيه وشربي ماء واجد وسوي رياضه بكل ضمير بيبدأ ينزل وزنك لكن بعد ماترجعي للاكل الي وقفتيه حافظي على ا لنزول وانتبهي لاكلك فترة وحافظي قد ما تقدري ..
او
تروحي مركز تغذيه عند كتور بينزلك وزنك ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
انتبهي للصحتك وروحي المشفى واشربي علاجاتك بانتظام مع اختلاف الاجواء انتشرت الامراض انا بنتي كذا اسبوع بس تطيب وترجع معها الكحه والزكام الله يشفيها ويعيننا ياارب