اميرة* الروح
اميرة* الروح •
ليالي السعوديه انا من بكره باديه رجيم دشتي لاني اليوم كلت خبز

بعطيك كم وصفه لان امي الله يخليها لي من كم سنه كانت متبعته

عندك دجاج صدور تقطعه وتنشفه على النار بعدين تحمسه ويا زبده
بعدين تضيف له فطر وفليفله خضرا واخر شي قشطه وجبن كاسات كم ملعقه
وكليه ويا سلطه ولذييييييييييذ

بعد صينيه خضار تقطعها حبيتي تقلينيها ولا على طول خليها في صينيه
وحطي عليها حمسه لحم ولا دجاج الي تحبين
وفوقه جبن موزريلا ودخليه الفرن

في وصفات كثيره ان شاء الله اذكرها لك
ريحانة
ريحانة •
مرحبا دشتيات انا اليوم راجعة معكم فطوري بيض ومليت مع حبة جبنة كيري ونسكافية غداي سمك مشوي مع سلطة سناك قطعة جبنة كيري العشاء نقانق دجاج مع بيضة اومليت ونسكافية لكن اليوم حسيت بجوع فضيع بين الغداء والعشاء كااااااااان فية وقت طويل جداً من 1 الظهر الي 12 باليل فديت عيونة ولدي تعبانة ورحت للمستشفي ريحانة عيوني الله يسعدك ويوفقك ياشيخة ويعطيكي علي قد نيتك شفت التجمع تبع النقاط والله فرحت عشان لو ريحنا من دشتي نسير هناك ههههه عيوني ودي اسئلك مرات اكون سهرانة حتي الظهر واتغدي وانام يأثر هذا علي الحرق وش اسوي مقدر اقاوم نعسانة موت
مرحبا دشتيات انا اليوم راجعة معكم فطوري بيض ومليت مع حبة جبنة كيري ونسكافية غداي سمك...
الف سلامه عليه الصغير مايشوف شر يارب

بالنسبه للاكل والنوم لاتحرصين عليه

افضل اقل شي 3 ساعات بين الوجبه والنوم
ريحانة
ريحانة •
عواااافي يادشتيات قمرايات كيفكم؟؟ ريحونه حبيبتي كيفك بغيت اسالك ياقمر انا للان على دشتي ولله الحمد مازلت في نزول مستمر عليه ومررره مريحني بس قررت اغير من السبت الجاي فحبيت استشيرك ايش رايك بريجيم الزغروطه فديتها لانه مررره داش مزاجي بس مااستغني عن نصيحتك ياقمر :)
عواااافي يادشتيات قمرايات كيفكم؟؟ ريحونه حبيبتي كيفك بغيت اسالك ياقمر انا للان على دشتي...
انا بخير فديتك....قولي لنا كم نزلتي على دشتي والمده عشان الكل يستفيد

رجيمها ممتاز

لكن انا عن نفسي ماحب التقييد
قمةالأحساس
قمةالأحساس •
مساء الخير :) أخباااااااااااااااركـــــــــــــــــــــم ؟؟ :kiss: أنا أنقطعت لانى صارت لى ظروووووووف :( :eek: و كنت على السعرات لكن ما أستمريت أبد ماحبيتة :D والوزن ما زاد ولله الحمد ، ومن بكرى الثلاثاء بأذن الله حارجع لرجيم دشتى حبيب قلبي :biggthump
مساء الخير :) أخباااااااااااااااركـــــــــــــــــــــم ؟؟ :kiss: أنا أنقطعت لانى صارت لى...
أخبار الدشتيات :D
أنا اليوم فطورى كان بيض مقلى الساعة 11
والغداء كان نص دجاجة مطبوخة مع بصلة وطماطة وبهار كارى :p وكمان قليت نص باذنجانة و أكلت نص خيارة مع خس
بس كان كثيرررررر على الغداء :o
العشاء أن شاء الله تونة مع جبن كرافت العلبة الصغيرة أممممممممم
هاه كيفى معاكى ريحونة وأخبارك مع الرجيم
أنتى اللحين دشتى ولا النقاط <<<< وااااى ملقوفة:35::D
~عذب الجوري~
~عذب الجوري~ •
انا بخير فديتك....قولي لنا كم نزلتي على دشتي والمده عشان الكل يستفيد رجيمها ممتاز لكن انا عن نفسي ماحب التقييد
انا بخير فديتك....قولي لنا كم نزلتي على دشتي والمده عشان الكل يستفيد رجيمها ممتاز لكن انا...
يسعد قلبك يالغاليه

مجمل اللي نزلته على دشتي هذا الشهر ثمانيه كيلو

طبعا غير اللي نزلتهم قبل لاني مثلك انوع بالدايت

يعني مجمل نزولي عليه ككل تقريبا 16 كيلو




تصدقين ريحونه انا مثلك
مااحب اتقيد
بس قلت اجربه كم يوم واشوف
:)
ويمكن من بعدها الحقكم على النقاط


الله لايحرمنا منك قلبو
:)