يصير اشرب موكا ؟
يصير اشرب موكا ؟
ريحانة
•
ام بشوور :
هلا وغلا بالدشتيات ببدا اكتب معاكم يومياتي وزني له اكثر من 3 اسابيع ماتحرك عن ال75 بس شايله حكاية الوزن من راسي اهم شي شكلي و ومقاساتي تتغير وزني مايزيد الثبات ارحم من الزياده وبنظام اكلي مو معتبره بنفسي برجيم او حرمان لانه حتى وانا مسافره تركته 3 ايام وقمت اخبص بالاكل وبعدين رجعت لدشتي خربوطي يعني اشرب كابتشينو لاتيه السلطات بالصوصات حقتها اتذوق بعض الاطباق يعني لقمه مو اكثر ولما رجعت من السفر كنت زياده كيلو الا ربع لانه انا من النوع اللي ازيد بلمح البصر وانقص بالموووت المهم اني خلاص معزمه بحول الله وقوته انه خلال هالشهرين اطير اكبر عدد من الدجاج اقصد الكيلوت لاني وقفت شرا ملابس وقلت ماراح اشتري لين باذن الله ومن غير شر انحف هالعشره اللي كنهم ميه من ثقلهم على قلبي طولت الهرروج اخليكم مع يومياتي يوم امس فطوري كان بيضتين مع 3 ملاعق من فلفل اخضر واحمر واصفر وطماطم وزيتون وجبنه بمعدل شريحه من كل شي + كوبين قهوه دي كاف>>مفطره بمطعم غداي صحن تبوله من غير برغل بس الله يهديه المطعم كثر لي الزيت فيها مع انه عارف طلبي:( العشاء يمكن قطعتين وسط مقلقل لحم وخليته ماصخ(يعني ملح قليل) علشان ما اكل كثير و مع باقي التبوله ام الزيت>>منقهره الحمدلله ما خبصت والله يستر على اليوم لانه معزومه برا على غدا وفطوري بس نسكافيه مع كفي ميت والله يعطيني الارداه اني اقدر اسوي رياضه لو نص ساعه مع هالبرد الواحد مايقدر يتحرك على طاري البرد يقولون اتسبحوا في ماءءءءءء باااااااااااااارد مثلج وبكذا تحرقون سعرات حراريه ايه بنات اللي تسئل عن المرحله الثانيه من دشتي بصررراحه انا اكرررها وما احب هالمرحله لاني جربتها وخلتني اخبص بالاكل وتفتح الشهيه وانا بس كنت مدخله حبة يوسف فندي بس امووت جوع وابدا اخرربط فاللي لسى باقي لها وزن كثير تبقى على المرحله الاولى لين ما تقرب للوزن المثالي وبسسسس تحياتيهلا وغلا بالدشتيات ببدا اكتب معاكم يومياتي وزني له اكثر من 3 اسابيع ماتحرك عن ال75 بس...
اخيرا بتجين معانا
ام بشوور
•
طبعا اجي معاكم الشرف لي
بس انا بصراحه لما يطول الموضوع وتكثر صفحاته اصير ما احبه ليه مادري>>ماتحب العجئه
ابشركم عدت العزيمه على خير واكلت صدر دجاج مشوي مع كريمه وكاااااااااااااااان خوووووووووورافي
بس انا بصراحه لما يطول الموضوع وتكثر صفحاته اصير ما احبه ليه مادري>>ماتحب العجئه
ابشركم عدت العزيمه على خير واكلت صدر دجاج مشوي مع كريمه وكاااااااااااااااان خوووووووووورافي
الصفحة الأخيرة
ببدا اكتب معاكم يومياتي وزني له اكثر من 3 اسابيع ماتحرك عن ال75 بس شايله حكاية الوزن من راسي
اهم شي شكلي و ومقاساتي تتغير وزني مايزيد الثبات ارحم من الزياده
وبنظام اكلي مو معتبره بنفسي برجيم او حرمان لانه حتى وانا مسافره تركته 3 ايام وقمت اخبص بالاكل
وبعدين رجعت لدشتي خربوطي يعني اشرب كابتشينو لاتيه السلطات بالصوصات حقتها اتذوق بعض الاطباق يعني لقمه مو اكثر
ولما رجعت من السفر كنت زياده كيلو الا ربع لانه انا من النوع اللي ازيد بلمح البصر وانقص بالموووت
المهم اني خلاص معزمه بحول الله وقوته انه خلال هالشهرين اطير اكبر عدد من الدجاج اقصد الكيلوت
لاني وقفت شرا ملابس وقلت ماراح اشتري لين باذن الله ومن غير شر انحف هالعشره اللي كنهم ميه من ثقلهم على قلبي
طولت الهرروج اخليكم مع يومياتي
يوم امس
فطوري كان بيضتين مع 3 ملاعق من فلفل اخضر واحمر واصفر وطماطم وزيتون وجبنه بمعدل شريحه من كل شي
+ كوبين قهوه دي كاف>>مفطره بمطعم
غداي صحن تبوله من غير برغل بس الله يهديه المطعم كثر لي الزيت فيها مع انه عارف طلبي:(
العشاء يمكن قطعتين وسط مقلقل لحم وخليته ماصخ(يعني ملح قليل) علشان ما اكل كثير و مع باقي التبوله ام الزيت>>منقهره
الحمدلله ما خبصت والله يستر على
اليوم لانه معزومه برا على غدا وفطوري بس نسكافيه مع كفي ميت
والله يعطيني الارداه اني اقدر اسوي رياضه لو نص ساعه مع هالبرد الواحد مايقدر يتحرك
على طاري البرد يقولون اتسبحوا في ماءءءءءء باااااااااااااارد مثلج وبكذا تحرقون سعرات حراريه
ايه بنات اللي تسئل عن المرحله الثانيه من دشتي بصررراحه انا اكرررها وما احب هالمرحله لاني جربتها
وخلتني اخبص بالاكل وتفتح الشهيه وانا بس كنت مدخله حبة يوسف فندي بس امووت جوع وابدا اخرربط
فاللي لسى باقي لها وزن كثير تبقى على المرحله الاولى لين ما تقرب للوزن المثالي
وبسسسس
تحياتي