شكرا هبوش حبيبتي على سؤالك و على مساعداتك اللي فاتت انتي ورحانة ليكوا فضل اني انزل 5 كيلو
تصدقوا كنت ادخل المنتدى من دون تسجيل فيه واقرا كل حاجة وامرعلى ريجيم دشتي وما احاول اعرف شو بيحكي لغاية ما قررت افهمه ودخل مزاجي جدا خصوصا انه النزول بيكون في الدهن مش الريجيمات السريعة اللي كنت ادور عليها وارجع الوزن اللي نزلته وزيادة
المهم افطرت اليوم بيض عيون بزيت زيتون وحبة جبنة لافاشكيري= 2 كارب
الغدا اتغديت صحن ملوخية وربع فرخة مسلوقة وورقتين خس و 8 حبات زيتون= 2 كارب
العشا ما بعرف لسة لهلاء

انااا بديييت معكم من اليوووم ومررررره متحمممسه واحسسس اني بنحف بهالرجيييم:32:


اليوم افطرررت ببيضه وطوول اليوم اشرررب موويه

وبعدين اكلت ملفوف وفخذ دجاااج مسلوووق

وبين العصر والمغرب اكلت ملعقه طحينيه:( <= مدري اذا هي تحووس النظاام او لا

وبتعشى سلطه توونه وببببس

بس ووودي اعررف كم مسممووح لي كربوهيدرات باليوووم ؟؟!:time:

االله بنحفنا اجمعييين:32:

بنات أنا حاليا متبعة رجيم دشتي اللي هو هو أصلا رجيم أتكنز و أنا أحظر لموضوع ضخم عنه وراح أنزله الأيام الجاية و أدخل أعطيكم رابطه بس و الله مو منافسة ليكم أو تقليل من شأن موضوعكم المميز أبدا
كل مافي الموضوع إنه فيه تصحيح مفاهيم خاطئة ساهم في نشرها أعداء هذا الرجيم و كمان بعض الأخطاء الشائعة في الرجيم و اللي حتى لو بدت تافهة و صغيرة إلا إنها تمنع عمله على الوجه الأكمل وكمان راح تكون فيه وصفات مميزة و جديدة و أشرطة أبحاث علمية مصورة عن هذا الرجيم (مثل قناة البي بي سي و غيرها بس للأسف راح تكون باإنجليزي بس راح أحاول الترجمة قدر الإمكان
الله يوفقنا جميعا

مرحبا يابنات
ابشرك ياريحانة بديت بالرجيم بعد ماشفت ملفك السابق بس مابديت فيه الا اليوم
بس داييييييييييخة جدا واشوف الحروف قدامي نجوم
ابسألك انا مااقدر اقطع القهوة ابدا لأن شغلي على الكمبيوتر واشرب تقريبا 4 فناجيل قهوة باليوم هل يأثر؟؟؟

المايونيز اللي نسويه بالبيت كم مدة صلاحيته؟
لأني خايفة اذا بقى لتاني يوم يخرب البيض ويعمل تسمم