هلا حبر شفاف
اللبن والزبادي غير مسموحين فقط الاجبان كاملة الدسم هي المسموحة وبكمية 100 جرام باليوم
حبر شفاف
•
هلا حبر شفاف اللبن والزبادي غير مسموحين فقط الاجبان كاملة الدسم هي المسموحة وبكمية 100 جرام باليومهلا حبر شفاف اللبن والزبادي غير مسموحين فقط الاجبان كاملة الدسم هي المسموحة وبكمية 100 جرام...
مشكورة اختي وجزاك الله خير
هلا بنات
كيفكم مع الرجيم
يوميا تي اول ما صيحيت من النوم
شربت كا سين ماء
وبعد ربع سا عه فطرت كان فطوري بيتضتن مسلوقه
ونسكا فيه بدون كا فين و10 حبات زيتون
الغداء بيكون خس ومع 2 همبرجر لحم مشوي
والعشاء الى الان ما فكرت الي عوده ان شا ءالله العصر
ها صبايا شنو را يكم في يوماتي حلو الرجيم
وشئ الحلى ما ينحرم من الاكل ما عاد النشويات وفواكه وسكر صح
بسيط متو فر
كيفكم مع الرجيم
يوميا تي اول ما صيحيت من النوم
شربت كا سين ماء
وبعد ربع سا عه فطرت كان فطوري بيتضتن مسلوقه
ونسكا فيه بدون كا فين و10 حبات زيتون
الغداء بيكون خس ومع 2 همبرجر لحم مشوي
والعشاء الى الان ما فكرت الي عوده ان شا ءالله العصر
ها صبايا شنو را يكم في يوماتي حلو الرجيم
وشئ الحلى ما ينحرم من الاكل ما عاد النشويات وفواكه وسكر صح
بسيط متو فر
غصب عني ياريحانة
تسلمين ياقمة الإحساس رفعت معنوياتي
بنات بغيت اسألكم بروستد الدجاج من غير الجلد ينفع يؤكل (حق المطاعم)
وكمان ممكن استخدم شاي الأعشاب الصيني اللي عند وادي النحل
ابغى اشتري نسكافيه من غير كافيين ممكن تذكروا لي انواعها واسمائها أنا سويت بحث بس ماحصلت الا قهوة نواة التمر وانا مستحيل استخدمها ياليت تفيدوني
تسلمين ياقمة الإحساس رفعت معنوياتي
بنات بغيت اسألكم بروستد الدجاج من غير الجلد ينفع يؤكل (حق المطاعم)
وكمان ممكن استخدم شاي الأعشاب الصيني اللي عند وادي النحل
ابغى اشتري نسكافيه من غير كافيين ممكن تذكروا لي انواعها واسمائها أنا سويت بحث بس ماحصلت الا قهوة نواة التمر وانا مستحيل استخدمها ياليت تفيدوني
الصفحة الأخيرة
بنات بسألكم
نظام دشتي مسموح فيه اللبن واذا كان مسموح كم المقدار
وعلبة زبادي بعد هل هو مسموح