انا من امس معكم اليوم كان فطوري 2شريحة ملفوف مسلوق +شاي اخضر
الغدا لما طلعت خني ابو الشباب :arb:على كودو :32:طلبت سيزر و كودو بدون ساندوش وكولا لايت وكلت الصوص والمايونيز
والعشا كان 2بيض و1هوت دوج
كا صح ولا لالانو اول مرة اسويه وبي استمر وانقص وزن
دولسي
مرسييييييييي حبيبتي على صور الدقيق حفظته بالجهاز وكمان على جوالي
المهم خليكي معانا يعني طلي علينا من وقت للتاني زي ريحانه ماشاء الله عليها بعمل ريجيمات تانيه بس مش بتسيبنا الله مايحرمنا منها
انا لي فتره أحس كعب رجلي من تحت بيألمي بس اليومين دول الالم زايد
واليوم قلت أروح للدكتور سوالي تحليل طلع عندي نسبة اليوريك أسيد زايده شويه (نوع من أنواع الاملاح) وهي تقريبا النقرس
المهم الدكتور منعني من اللحوم الحمرا والخضروات الورقيه
يعني حتأزم شويه فاحمشي الريجيم بالدجاج والاسماك والخضار حاخليها كوسه او باذنجان او زهره لان فعلا رجلي بتوجعني وحاسه اني مش قادره امشي منها
مرسييييييييي حبيبتي على صور الدقيق حفظته بالجهاز وكمان على جوالي
المهم خليكي معانا يعني طلي علينا من وقت للتاني زي ريحانه ماشاء الله عليها بعمل ريجيمات تانيه بس مش بتسيبنا الله مايحرمنا منها
انا لي فتره أحس كعب رجلي من تحت بيألمي بس اليومين دول الالم زايد
واليوم قلت أروح للدكتور سوالي تحليل طلع عندي نسبة اليوريك أسيد زايده شويه (نوع من أنواع الاملاح) وهي تقريبا النقرس
المهم الدكتور منعني من اللحوم الحمرا والخضروات الورقيه
يعني حتأزم شويه فاحمشي الريجيم بالدجاج والاسماك والخضار حاخليها كوسه او باذنجان او زهره لان فعلا رجلي بتوجعني وحاسه اني مش قادره امشي منها
صباح الخير دشتيات
اخذت 3 ايام علي النقاط وماطاوعني قلبي بكمل دشتي اليوم الين عشرة ايام وبشوف نهايتها مع وزني ولاني مو مخططة للرجوع شربت موية وملعقتين نخالة علي الريق بعدها جاتني الافكار :o
افطرت او تعشيت علي الساعة 2 باليل لحمة مفرومة مع ملعقة صلصة
طماطم
وحبة جبنة وشريحتين مارتديلا
وادهرت بشغل البيت غسل مواعين ومسح سراميك وتكنيس وتنظيف الحمام وانتم بكرامة << شغالتها راحت :06:
شكلو بحذف الخضار لانو امكن كمية الكارب كثيرة عشان كذا مانزل
اخذت 3 ايام علي النقاط وماطاوعني قلبي بكمل دشتي اليوم الين عشرة ايام وبشوف نهايتها مع وزني ولاني مو مخططة للرجوع شربت موية وملعقتين نخالة علي الريق بعدها جاتني الافكار :o
افطرت او تعشيت علي الساعة 2 باليل لحمة مفرومة مع ملعقة صلصة
طماطم
وحبة جبنة وشريحتين مارتديلا
وادهرت بشغل البيت غسل مواعين ومسح سراميك وتكنيس وتنظيف الحمام وانتم بكرامة << شغالتها راحت :06:
شكلو بحذف الخضار لانو امكن كمية الكارب كثيرة عشان كذا مانزل
دولسي بالتوفيق ياغالية
قمة لاحساس مايوحشك غالي ياقمر
القمورة امورة وهبوش وعبير الجوري وبنت العيص وجميع البنات يالله شدو حيلكم
ريحاااااااااااااااااانة كيفك ياقمر مع النقاط ان شاء الله نزل وزنك
قمة لاحساس مايوحشك غالي ياقمر
القمورة امورة وهبوش وعبير الجوري وبنت العيص وجميع البنات يالله شدو حيلكم
ريحاااااااااااااااااانة كيفك ياقمر مع النقاط ان شاء الله نزل وزنك
الصفحة الأخيرة
حبيت اسال سؤال بالنسبة لشريحة الجبة السلايد قريت عليها انه الشريحه الوحده
فيها 21جرام وكل 2 جرام فيه 1% كارب يعني بحسابات بسيطه الشريحه الوحده فيها
تقريبا 10% شكله كثير صح؟ والدهون قليله
في الوقت الي جبنة فلادلفيا 15جرام فيه 0% كارب والدهون اكثر
ما ادري ما فهمت الحسبة؟؟
تخيلو حتى الكباب الجاهز فيه نسبه من الكارب مو عارفتها بالضبط
يعني كل الي اكله فيه نسبه من الكارب
لو سمحتو الي عندها فكره عن هالموضوع توضح لنا لانه ممكن هذا السبب
في عدم نزول الوزن
يعطيكم الف عافية
القموره امورة حبيبتي
****لله تكون هذي مشكله مؤقته عندنا بس يتعود جسمنا على
هالريجيم تختفي لانها بجد تضايق