كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طبعي الصبر
طبعي الصبر •
اهلين ريحانه يعطيك العافيه وربي ينحفك بصحه وعافيه وجميع البنات الدببه وانا واولهم خخخخ
حبيت اسالك خلال كم نزلتي مع دشتي لاني بصراحه انا سويته ومن اول اسبوع نزلت تقريبا 4 كيلو بعدها استمريت شهر واسبوع ولا كيلو تخيلي:(
وعندي سؤال الاحظ انو اول ماابدا الرجيم حق دشتي اتعب اول يومين بعدين تسلك اموري عشان كذا مااقدر زيك اسويه اسبوعين واترك بعدين ارجع فماهو الحل بنظرك؟
وشكرا لك
عبير الجورري
عبير الجورري •
مارس و جالكسي مارس و جالكسي :
ياهلا بك اختي حواء غير وياليت تفيدينا بتجربتك وبالتوفييق لكل الدشتيااااااااااات وسوال كالعادة:Dكم مدة المرحلة الاولى محددة ام لا اليوم دجاج كودو+سالاد+كولا لايت الليل بيض +كودو+موكا كاكاو سكر دايت>>>>>>>>>>>>>>>>مسموح اور نوووووووووو
ياهلا بك اختي حواء غير وياليت تفيدينا بتجربتك وبالتوفييق لكل الدشتيااااااااااات وسوال...
هلا حبيبتي مارس وجالكسي<<<<يمي يمي
بعد اذن ريحانه بجاوب عن الاسئله الي اعرف اجابتها
الموكا نوووووووووووووو حتى لو كانت بسكر دايت لانه فيها شوكلاته والشوكلاته ممنوعه والافضل انك تاخذين سفن اب دايت بدل الكولا دايت لانه الكولا دايت فيه كافيين والكافيين بهالمرحله ممنوع
اليوم عدا على خير طبعا ما طلعت من البيت واتعشيت بيض مخفوق مع لحم مفروم ونص طماطم وبعض اوراق خس
والله يوفقنا اجمعين
يغااار الحلى
يغااار الحلى •
اهليييين

وش اخباااركم يا بناااات:32:


يوومي كـ التالي

ما افطرررت بس على هالمويه:o

الغدآآء مشوووي + سؤاال الخردل مسمووح ولالا:p

والعشااء شاورما دجاااج+ سفن دآيت

الصويا صووص مسمووح فيهاا اولا؟؟
ريحانة
ريحانة •
مارس و جالكسي مارس و جالكسي :
ياهلا بك اختي حواء غير وياليت تفيدينا بتجربتك وبالتوفييق لكل الدشتيااااااااااات وسوال كالعادة:Dكم مدة المرحلة الاولى محددة ام لا اليوم دجاج كودو+سالاد+كولا لايت الليل بيض +كودو+موكا كاكاو سكر دايت&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;&gt;مسموح اور نوووووووووو
ياهلا بك اختي حواء غير وياليت تفيدينا بتجربتك وبالتوفييق لكل الدشتيااااااااااات وسوال...
الموكا ممنوووووووووووووووووووووووووع

والكاكاو ممنووووووووووووع
ريحانة
ريحانة •
طبعي الصبر طبعي الصبر :
اهلين ريحانه يعطيك العافيه وربي ينحفك بصحه وعافيه وجميع البنات الدببه وانا واولهم خخخخ حبيت اسالك خلال كم نزلتي مع دشتي لاني بصراحه انا سويته ومن اول اسبوع نزلت تقريبا 4 كيلو بعدها استمريت شهر واسبوع ولا كيلو تخيلي:( وعندي سؤال الاحظ انو اول ماابدا الرجيم حق دشتي اتعب اول يومين بعدين تسلك اموري عشان كذا مااقدر زيك اسويه اسبوعين واترك بعدين ارجع فماهو الحل بنظرك؟ وشكرا لك
اهلين ريحانه يعطيك العافيه وربي ينحفك بصحه وعافيه وجميع البنات الدببه وانا واولهم خخخخ حبيت...
هذا هو كذا تنزلين ويوقف الوزن

لكن لو استمريتي راح ينزل وزنك

انا اغير عشان الملل


مجموع الاسابيع اللي سويتها في دشتي تقريبا 10 اسابيع ونزلت اكثر من 25 كيلو


انا اتعب اول يومين مره

لكن تعودك