بنات خاطركم بالبيتزا وهي ممنوعه برجيم:32: عندي طريقه شفتهم بالرابح الاكبر سواها وعجبتني لانها تناسبنى:angry: نستبد الخبز بورق الملفوف ونحط فوق صلصة بيتزا نكون مسوينها بالبيت افضل واضيف فوقها مشروم وزيتون وفلفل اخضر وجبن موزريلا نفس مانسوي البيتزا العاديه بس بدون خبز وندخلها الفرن جربتها كانت لذيذه الي بجربها تدعيلي انحف ووصل الوزن الي ابيه :(بنات خاطركم بالبيتزا وهي ممنوعه برجيم:32: عندي طريقه شفتهم بالرابح الاكبر سواها وعجبتني لانها...
مساء الخير تغديت لحم دجاج مفروم بسبانخ وسلطة ملفوف بصوصمساء الخير تغديت لحم دجاج مفروم بسبانخ وسلطة ملفوف بصوص
ريحانة :
مبروك النزول وهالمره التزمي اكثر وحطي في بالك غن وزنك ماراح ينزل بنفس المعدل موفقهمبروك النزول وهالمره التزمي اكثر وحطي في بالك غن وزنك ماراح ينزل بنفس المعدل موفقه
julnar :
إن شاءلله التزم اكثر من الي قبل بعد بسوي زي الاسبوع الا راح.. عموما لو انزل عليه 2كيلو حلو في عشر ايام .. انا هدفي هذ1 الشهر انزل 6كيلو وإن شاءلله احققها حققت نصف الهدف باقي .. 3كيلو.. وقدامي نصف الشهر..إن شاءلله يتحقق.. يومي صحيت متأخرة واكلت بيض مقليه مع جبن كيري وشريحة مرتدلا وحدة بالزيتون.. والغداء شوربة لحم وسلطة .... خلاص مافي عشاء لأن اصلا مارح اتغداء الا ساعه اربع او خمس يكفي بس ممكن بالليل اكل خس..إن شاءلله التزم اكثر من الي قبل بعد بسوي زي الاسبوع الا راح.. عموما لو انزل عليه 2كيلو حلو...
لكن خلي النسكافيه بدون كافيين