جوري10 :

ريحانه يا ريحانه الله يريحك دنيا واخرة ويوفقك في مشوارك مع الريجيم ابغاك تردين علي ضرررروري تكفين .. انا رغم اني من معارضات ريجيم دشتي لكن هاليومين امر بحالة اكتئاب من وزني الي مو راضي ينزل فصرت افكر اني اجرب دشتي اسبوع او اسبوعين واعطيه فرصه هههههههه بس عندي اسئلة وتحمليني معليش .. 1- لازم احسب الكربوهيدرات والله داخ راسي وانا اقرأ عنهم وهذا اللي يخليني مترددة صراحة مالي خلق اجمع واطرح يعني لو التزمت بالمسموحات وتركت الممنوعات ماينفع ولا لازم دوخة الراس هذي ؟؟ 2- الشاهي والقهوة العادية مسموح فيهم ولا لا ؟ انا اقدر استغني عن الشاهي الاحمر مو مشكلة لكن القهوة صعبة لازم اتقهوى مع ابو الشباب المغرب ولا يزعل خخخخ يعني لو اخذ فنجالين او ثلاثه معه تسكيته يعني يضر ؟؟ 3 انا استخدم سكر تروبيكانا سلم هو المتوفر عندي مسموح فيه ولا لا لأني حاولت ادور سكر سبلندا بس مالقيته وانا استخدم النسكافيه بدون كافيين اقدر احط معها كوفي ميت قليل الدسم ولا ممنوع ؟؟ واااسفه اذا كنت طولت عليك ومشكورة مقدما ..

ريحانه يا ريحانه الله يريحك دنيا واخرة ويوفقك في مشوارك مع الريجيم ابغاك تردين علي ضرررروري تكفين...

حراير الحجاز :

ريحانة انا عندي مشاركة وياريت تفيدينا برايك بما انك خبيرة انصح باكل التفاح مع رجيم دشتي لان التفاحة فيها 50 سعرة حرارية لكن عشان ينهضم يحتاج 100 سعرة حرارية ؟؟؟

ريحانة انا عندي مشاركة وياريت تفيدينا برايك بما انك خبيرة انصح باكل التفاح مع رجيم دشتي لان...