بناااااااااات
انا اليووم فطرت بيضه مقلي مع الجبن
والغدااء دجاج مع خضاار
والعشاااء مخططه اخليه مثل الغدااء
ســـــــلااام
جوري10
•
ريحانه يا ريحانه الله يريحك دنيا واخرة ويوفقك في مشوارك مع الريجيم ابغاك تردين علي ضرررروري تكفين ..
انا رغم اني من معارضات ريجيم دشتي لكن هاليومين امر بحالة اكتئاب من وزني الي مو راضي ينزل فصرت افكر اني اجرب دشتي اسبوع او اسبوعين واعطيه فرصه هههههههه بس عندي اسئلة وتحمليني معليش ..
1- لازم احسب الكربوهيدرات والله داخ راسي وانا اقرأ عنهم وهذا اللي يخليني مترددة صراحة مالي خلق اجمع واطرح يعني لو التزمت بالمسموحات وتركت الممنوعات ماينفع ولا لازم دوخة الراس هذي ؟؟
2- الشاهي والقهوة العادية مسموح فيهم ولا لا ؟ انا اقدر استغني عن الشاهي الاحمر مو مشكلة لكن القهوة صعبة لازم اتقهوى مع ابو الشباب المغرب ولا يزعل خخخخ يعني لو اخذ فنجالين او ثلاثه معه تسكيته يعني يضر ؟؟
3 انا استخدم سكر تروبيكانا سلم هو المتوفر عندي مسموح فيه ولا لا لأني حاولت ادور سكر سبلندا بس مالقيته وانا استخدم النسكافيه بدون كافيين اقدر احط معها كوفي ميت قليل الدسم ولا ممنوع ؟؟
واااسفه اذا كنت طولت عليك ومشكورة مقدما ..
انا رغم اني من معارضات ريجيم دشتي لكن هاليومين امر بحالة اكتئاب من وزني الي مو راضي ينزل فصرت افكر اني اجرب دشتي اسبوع او اسبوعين واعطيه فرصه هههههههه بس عندي اسئلة وتحمليني معليش ..
1- لازم احسب الكربوهيدرات والله داخ راسي وانا اقرأ عنهم وهذا اللي يخليني مترددة صراحة مالي خلق اجمع واطرح يعني لو التزمت بالمسموحات وتركت الممنوعات ماينفع ولا لازم دوخة الراس هذي ؟؟
2- الشاهي والقهوة العادية مسموح فيهم ولا لا ؟ انا اقدر استغني عن الشاهي الاحمر مو مشكلة لكن القهوة صعبة لازم اتقهوى مع ابو الشباب المغرب ولا يزعل خخخخ يعني لو اخذ فنجالين او ثلاثه معه تسكيته يعني يضر ؟؟
3 انا استخدم سكر تروبيكانا سلم هو المتوفر عندي مسموح فيه ولا لا لأني حاولت ادور سكر سبلندا بس مالقيته وانا استخدم النسكافيه بدون كافيين اقدر احط معها كوفي ميت قليل الدسم ولا ممنوع ؟؟
واااسفه اذا كنت طولت عليك ومشكورة مقدما ..
حيا الله دندون
انا طيبه ياقلبي وفوفو حبيبي عسسسل لكن ياحرام طلع عنده الربو وجونا على طول عج= غبار فمتبهدل معاه ومبهدلني الله يرفع عنه ويشفيه ومرضى المسلمين...
تعجبيني شاده الهمة الله يقويك..
ترى انا ما زدت كثيير بالحمل تقريبا 9 كيلو ونصف ..لكن حملت وانا زايد وزني عن العادي...والحمدلله ..نزلت اكثرهم قبل ما اخلص نفاس تقريبا 6 كيلو واشتركت بالهيلث وتشر ونزلت اربعه كيلو في شهرين ولما جاء الصيف خبصتها في شهر ونصف رجعت 6 كيلو .. ولما اشتركت في التجمع ...كنت التزم اكثر الاسبوع واخبصها في الويك اند يوم او اثنين مع ذلك في خلال 5 اسابيع نزلت 4 كيلو وزيادة .. لكن الفرق بالجسم ما شاء الله تبارك الله كاني قبل لا اجيب عيالي بشهادة كل اللي حولي.. وباقي لي على الوزن المثالي 4 كيلو لو نزلت نصهم او اكثر شوية يكفيني وامشي على التخفيف بعدها .. والله يعين ..
دولسي
ياحبي لك ..
احب وصفاتك وصورها وعن جد رائعه بتشجيعك للكل..
الله ينحفني وياك من غير شر..
ريحانه
ولكم باك تو دشتي ..
والله يقويك وتوصلي لهدفك..
انا طيبه ياقلبي وفوفو حبيبي عسسسل لكن ياحرام طلع عنده الربو وجونا على طول عج= غبار فمتبهدل معاه ومبهدلني الله يرفع عنه ويشفيه ومرضى المسلمين...
تعجبيني شاده الهمة الله يقويك..
ترى انا ما زدت كثيير بالحمل تقريبا 9 كيلو ونصف ..لكن حملت وانا زايد وزني عن العادي...والحمدلله ..نزلت اكثرهم قبل ما اخلص نفاس تقريبا 6 كيلو واشتركت بالهيلث وتشر ونزلت اربعه كيلو في شهرين ولما جاء الصيف خبصتها في شهر ونصف رجعت 6 كيلو .. ولما اشتركت في التجمع ...كنت التزم اكثر الاسبوع واخبصها في الويك اند يوم او اثنين مع ذلك في خلال 5 اسابيع نزلت 4 كيلو وزيادة .. لكن الفرق بالجسم ما شاء الله تبارك الله كاني قبل لا اجيب عيالي بشهادة كل اللي حولي.. وباقي لي على الوزن المثالي 4 كيلو لو نزلت نصهم او اكثر شوية يكفيني وامشي على التخفيف بعدها .. والله يعين ..
دولسي
ياحبي لك ..
احب وصفاتك وصورها وعن جد رائعه بتشجيعك للكل..
الله ينحفني وياك من غير شر..
ريحانه
ولكم باك تو دشتي ..
والله يقويك وتوصلي لهدفك..
ريحانة
•
ريحانة الله يسعدك جاوبيني انا من يومين استخدم نظام دشتي وخايفة يزيد عدد الكربوهيدرات بدون قصد لأني آكل خس كثير وتقريباً حبتين خيار باليوم ونفسي استخدم خبز الرغيف الصحي الخفيف .. لو وحدة حبة أوزعها على اليوم كله أحس اني ماني قادرة اتأقلم بدون طعم الخبز .. حتى لو قليل يعني سؤالي ينفع حبة من هذا الخبز يومياً ..أو حبة شابورة مثلاً بدالها ؟ وفرضاً استغنيت عن الخبز .. هل ينفع نقلي الزهرة أو الدجاج مغموس بملعقة طحين ملعقة وحدة بس :( ريحانة أو اي وحدة من البنات اللي تعرف تفيدني بليز خصوصا إني مش متقبلة خبز عذب الجوري المصنوع من البيض . وش الحلريحانة الله يسعدك جاوبيني انا من يومين استخدم نظام دشتي وخايفة يزيد عدد الكربوهيدرات بدون...
لامايصير الخبز
كملي يومين وبتشوفين رغبتك بالخبز خفت
كملي يومين وبتشوفين رغبتك بالخبز خفت
الصفحة الأخيرة
انا من يومين استخدم نظام دشتي
وخايفة يزيد عدد الكربوهيدرات بدون قصد لأني آكل خس كثير
وتقريباً حبتين خيار باليوم
ونفسي استخدم خبز الرغيف الصحي الخفيف .. لو وحدة حبة أوزعها على اليوم كله
أحس اني ماني قادرة اتأقلم بدون طعم الخبز .. حتى لو قليل
يعني سؤالي ينفع حبة من هذا الخبز يومياً ..أو حبة شابورة مثلاً بدالها ؟
وفرضاً استغنيت عن الخبز .. هل ينفع نقلي الزهرة أو الدجاج مغموس بملعقة طحين
ملعقة وحدة بس :(
ريحانة أو اي وحدة من البنات
اللي تعرف تفيدني بليز
خصوصا إني مش متقبلة خبز عذب الجوري المصنوع من البيض .
وش الحل