تعب قلبي بحسك معتمدة عالخضار كتير
انت ما بتاكلي لحوم يعني ؟
لانه بحسها مخاطرة زيادة الخضار ممكن تتجاوزي المسموح :)
Dandoon
•
طيب يابنات شوربه الشوفان تنفع
وبالنسبه لكمية الكاربز 20 او لا فقط للخضار او لجميع اكلي
انا اعتمد كليا على الخس والجرجير وبقدونس وملفوف والخيار واحد باليوم
وبالنسبه لكمية الكاربز 20 او لا فقط للخضار او لجميع اكلي
انا اعتمد كليا على الخس والجرجير وبقدونس وملفوف والخيار واحد باليوم
ريحانة
•
هلووو صبااايااا اليووم انا ماافطرت الغداااء : خضاار مقليه مع ملعقة جبن العشاااء : مثل الغداااء ياااويل حاالي احس نفسي زوودت كمية الكاارب الله يستر موووفقين حبيبااااتيهلووو صبااايااا اليووم انا ماافطرت الغداااء : خضاار مقليه مع ملعقة جبن العشاااء : مثل...
وش الخضار اللي اخذتي
وحاولي تاخذي بروتين لان اساس هالحميه البروتين
وحاولي تاخذي بروتين لان اساس هالحميه البروتين
ريحانة
•
طيب يابنات شوربه الشوفان تنفع وبالنسبه لكمية الكاربز 20 او لا فقط للخضار او لجميع اكلي انا اعتمد كليا على الخس والجرجير وبقدونس وملفوف والخيار واحد باليومطيب يابنات شوربه الشوفان تنفع وبالنسبه لكمية الكاربز 20 او لا فقط للخضار او لجميع اكلي انا...
الكويكر ممنوع
اهم شي 20 جم كارب مايزيد مو شرط بالخضار لكن يفضل انها بالخضار
اهم شي 20 جم كارب مايزيد مو شرط بالخضار لكن يفضل انها بالخضار
الصفحة الأخيرة
اليووم انا ماافطرت
الغداااء : خضاار مقليه مع ملعقة جبن
العشاااء : مثل الغداااء
ياااويل حاالي احس نفسي زوودت كمية الكاارب
الله يستر
موووفقين حبيبااااتي