قصي100تمي100
•
بنات مشتهييه اكل تمر وش رايكن
جوري10
•
ريحانة :
العصير غلط والباذنجان لاتكثرينهالعصير غلط والباذنجان لاتكثرينه
السلام عليكم
كيفك يا ريحانه انتي والبنات وايش اخبار الريجيم معاكم ؟ :D
انا متابعه تجمعكم من بعيد لي اسبوعين وتقريبا قريت كل الصفحات وحفظت الريجيم وشجعتني نتايجكم وكنت ناويه ابتدي معاكم الاسبوع الجاي والتزم بالريجيم لمدة اسبوعين لكن سويت بحث عنه علشان اعرف الريجيم اكثر وللاسف قريت تجارب لبنات مع ريجيم دشتي في منتديات ثانيه الصراحه تخوف وماتشجع ابدا ابدا يعني كلهم قالوا انهم نحفوا نحف رهيب ونحت اجسامهم نحت خلال اسبوع واسبوعين لكن مجرد ماتركوه وجربوا ريجيم ثاني او حتى تخفيف رجعوا كل الكيلوات اللي خسروها ورجعوا لاوزانهم قبل الريجيم مع العلم انهم ماخبصوا ولا زادوا بالاكل ولا رجعوا لاكلهم العادي لا بالعكس بعد دشتي كانوا ملتزمين بالتخفيف والريجيم بس انهم غيروا الريجيم ومع ذلك زادت اوزانهم :16:...
انا الصراحه صابني احباط بعد ماتوكلت على الله وقررت اسويه الحين متردده انا مستحيل استمر فيه لازم اتركه بعد فترة لكن وش الفايدة اذا كنت ابرجع الوزن اللي انقصه حتى مع الالتزام بالتخفيف والاكل الصحي والريجيم ؟؟
ياليت تجاوبيني ياريحانه لاني اشوفك واثقه من الريجيم ليش البنات اللي جربوه رجعت اوزانهم رغم انهم ماخبصوا بالاكل بعده ومالخبطوا وكانوا ملتزمين بالتخفيف ؟؟
كيفك يا ريحانه انتي والبنات وايش اخبار الريجيم معاكم ؟ :D
انا متابعه تجمعكم من بعيد لي اسبوعين وتقريبا قريت كل الصفحات وحفظت الريجيم وشجعتني نتايجكم وكنت ناويه ابتدي معاكم الاسبوع الجاي والتزم بالريجيم لمدة اسبوعين لكن سويت بحث عنه علشان اعرف الريجيم اكثر وللاسف قريت تجارب لبنات مع ريجيم دشتي في منتديات ثانيه الصراحه تخوف وماتشجع ابدا ابدا يعني كلهم قالوا انهم نحفوا نحف رهيب ونحت اجسامهم نحت خلال اسبوع واسبوعين لكن مجرد ماتركوه وجربوا ريجيم ثاني او حتى تخفيف رجعوا كل الكيلوات اللي خسروها ورجعوا لاوزانهم قبل الريجيم مع العلم انهم ماخبصوا ولا زادوا بالاكل ولا رجعوا لاكلهم العادي لا بالعكس بعد دشتي كانوا ملتزمين بالتخفيف والريجيم بس انهم غيروا الريجيم ومع ذلك زادت اوزانهم :16:...
انا الصراحه صابني احباط بعد ماتوكلت على الله وقررت اسويه الحين متردده انا مستحيل استمر فيه لازم اتركه بعد فترة لكن وش الفايدة اذا كنت ابرجع الوزن اللي انقصه حتى مع الالتزام بالتخفيف والاكل الصحي والريجيم ؟؟
ياليت تجاوبيني ياريحانه لاني اشوفك واثقه من الريجيم ليش البنات اللي جربوه رجعت اوزانهم رغم انهم ماخبصوا بالاكل بعده ومالخبطوا وكانوا ملتزمين بالتخفيف ؟؟
khdiga
•
Dandoon :
صباح الخير مبارح رحنا مطعم و الحمدلله قاومت كل شي بالبوفيه و اكلت شيش طاووق و كفتة بدون صلصة .. وخيار و خس و زيتون اليوم الصبح توزنت ( رغم اني بعاني من امساك شديد اكيد بأثر عالوزن) و لقيت حالي نازلة 2 كيلو و الحمدلله و مبارح لبست جلباب و طلع واسع علي و الكل حكالي شكلك نحفانة .. ان شالله رح استمر هاد الاسبوع و بعدها رح احول للنقاط غالباصباح الخير مبارح رحنا مطعم و الحمدلله قاومت كل شي بالبوفيه و اكلت شيش طاووق و كفتة بدون صلصة...
ماشاء الله دندون
مبروك نزولك
وان شاء الله نزولك دوم بصحة وعافية
انا اليوم وزنى تابت 84
بس عادى مانى محبطة
لانى فعلا كنت امينة جدا مع دشتى والحمد لله
والامانة هادى اول مرة بحياتى اسويها مع اى ريجيم
مااكلت خبز اسبوعين (ماشاء الله)
بس ال3 كيلو اللى نزلتهم مبينين كانهم 5 او اكثر
والكل يقولولى نحفانى
خليك من الملابس
ولا فى الاحلام
مبروك مرة تانية دندون
مبروك نزولك
وان شاء الله نزولك دوم بصحة وعافية
انا اليوم وزنى تابت 84
بس عادى مانى محبطة
لانى فعلا كنت امينة جدا مع دشتى والحمد لله
والامانة هادى اول مرة بحياتى اسويها مع اى ريجيم
مااكلت خبز اسبوعين (ماشاء الله)
بس ال3 كيلو اللى نزلتهم مبينين كانهم 5 او اكثر
والكل يقولولى نحفانى
خليك من الملابس
ولا فى الاحلام
مبروك مرة تانية دندون
ريحانة
•
جوري10 :
السلام عليكم كيفك يا ريحانه انتي والبنات وايش اخبار الريجيم معاكم ؟ :D انا متابعه تجمعكم من بعيد لي اسبوعين وتقريبا قريت كل الصفحات وحفظت الريجيم وشجعتني نتايجكم وكنت ناويه ابتدي معاكم الاسبوع الجاي والتزم بالريجيم لمدة اسبوعين لكن سويت بحث عنه علشان اعرف الريجيم اكثر وللاسف قريت تجارب لبنات مع ريجيم دشتي في منتديات ثانيه الصراحه تخوف وماتشجع ابدا ابدا يعني كلهم قالوا انهم نحفوا نحف رهيب ونحت اجسامهم نحت خلال اسبوع واسبوعين لكن مجرد ماتركوه وجربوا ريجيم ثاني او حتى تخفيف رجعوا كل الكيلوات اللي خسروها ورجعوا لاوزانهم قبل الريجيم مع العلم انهم ماخبصوا ولا زادوا بالاكل ولا رجعوا لاكلهم العادي لا بالعكس بعد دشتي كانوا ملتزمين بالتخفيف والريجيم بس انهم غيروا الريجيم ومع ذلك زادت اوزانهم :16:... انا الصراحه صابني احباط بعد ماتوكلت على الله وقررت اسويه الحين متردده انا مستحيل استمر فيه لازم اتركه بعد فترة لكن وش الفايدة اذا كنت ابرجع الوزن اللي انقصه حتى مع الالتزام بالتخفيف والاكل الصحي والريجيم ؟؟ ياليت تجاوبيني ياريحانه لاني اشوفك واثقه من الريجيم ليش البنات اللي جربوه رجعت اوزانهم رغم انهم ماخبصوا بالاكل بعده ومالخبطوا وكانوا ملتزمين بالتخفيف ؟؟السلام عليكم كيفك يا ريحانه انتي والبنات وايش اخبار الريجيم معاكم ؟ :D انا متابعه تجمعكم من...
لما تتركينه الزياده تكون سوائل وشكل جسمك مايتغير
جربيه لين يوقف وزنك وراسليني ع الخاص واكمل لك
جربيه لين يوقف وزنك وراسليني ع الخاص واكمل لك
ريحانة
•
khdiga :
ماشاء الله دندون مبروك نزولك وان شاء الله نزولك دوم بصحة وعافية انا اليوم وزنى تابت 84 بس عادى مانى محبطة لانى فعلا كنت امينة جدا مع دشتى والحمد لله والامانة هادى اول مرة بحياتى اسويها مع اى ريجيم مااكلت خبز اسبوعين (ماشاء الله) بس ال3 كيلو اللى نزلتهم مبينين كانهم 5 او اكثر والكل يقولولى نحفانى خليك من الملابس ولا فى الاحلام مبروك مرة تانية دندونماشاء الله دندون مبروك نزولك وان شاء الله نزولك دوم بصحة وعافية انا اليوم وزنى تابت 84 بس عادى...
انا من رأيي تريحين اليوم وبكرا وترجعين له ثاني
الصفحة الأخيرة