bonitaa
bonitaa
شكرا دندون

وموفقه حبيبتي
ريحانة
ريحانة
يابنات صعبه نعيد كل مره الموضوع

اقروا اول 10 صفحات منه

افهموه اهم شي

بالنسبه للوجبات انا جالسه اجمع وصفات واكتب وصفاتي لهذا النظام....


موفقين
دلع على كبر
دلع على كبر
فطوري اليوم


1بيض مقلي مع مبشور جبنة شيدر

5حبات زيتون

4شرائح طماطم


1كوب شاي بسكر توربيكانا ونعناع


قبل الفطور كوب بردقوش


كذا صح ريحانه



وهذا فطوري


ريحانة
ريحانة
فطوري اليوم 1بيض مقلي مع مبشور جبنة شيدر 5حبات زيتون 4شرائح طماطم 1كوب شاي بسكر توربيكانا ونعناع قبل الفطور كوب بردقوش كذا صح ريحانه وهذا فطوري
فطوري اليوم 1بيض مقلي مع مبشور جبنة شيدر 5حبات زيتون 4شرائح طماطم 1كوب شاي بسكر...
دلع على كبر
دلع على كبر
ريحانه


الجبنه السائلة مسموحه؟ولو مسموحه كم كميتها باليوم؟؟


ولك رد لاحد الاخوات تقولين لاتستخدمي الجبنه والمايونيز الجاهز


اش قصدك ياعسل


ينفع اسوي سلطه مبشور جزر وملفوف وخيار مع ملعقه مايونيز ؟؟؟زي سلطة البيك اذا تعرفيه