مرحبا ياحلوات
وش اخباركم وش مسويين ؟؟
اخبار النظام معاكم ؟؟
حبيت استفسر عن الفيتامينات بالنظام انا باديه الاربعاء اللي راح واليوم اشتريت فيتامين سنتروم بس مااعرف متى اكله وكم مرره ياليت تفيدوني واذا فيه فيتامينات ثانيه تمنع من تساقط الشعر ياليت تفيدوني
مشكورين وماتقصرون
اختكم خطاوي
خطااوي
•
مرحبا عزيزاتي
حبيت اخبر بنات الشرقيه اللي عندهم اسواق التميمي او السيفويه سابقا انهم يبيعون تورتيلا لو كارب بجهة الخضروات بالثلاجه مبرده
التورتيلا الوحده فيها كارب سويت فيها كاساديا
فسويت لي لحم مفروم وحشيتها فيها وخس وبصل اخضر و جبنة موزريلا و تشدر مبشورين وبالفرن الين تحمصت و تقرمش واكلتها بالعافيه
يعني كلها على بعض مو اكثر من 6 جرام كارب :)
تشاو
بالنسبه لنزولي الحمدلله ممتاز
حبيت اخبر بنات الشرقيه اللي عندهم اسواق التميمي او السيفويه سابقا انهم يبيعون تورتيلا لو كارب بجهة الخضروات بالثلاجه مبرده
التورتيلا الوحده فيها كارب سويت فيها كاساديا
فسويت لي لحم مفروم وحشيتها فيها وخس وبصل اخضر و جبنة موزريلا و تشدر مبشورين وبالفرن الين تحمصت و تقرمش واكلتها بالعافيه
يعني كلها على بعض مو اكثر من 6 جرام كارب :)
تشاو
بالنسبه لنزولي الحمدلله ممتاز
مرحبا ياحلوين
انا قرلايت النظام ويبغالو ششوي عشان افهمه
وصراحة مررة حلوووو خصوصا اوقات العزايم خصوصا لمل ماتبغي احد يعرف انك تسوين دايت
بس حبيت اسال وياليت كل وحدة ترد
وراح اكون شاكرة لكم وممنونه
انا ابغى انزل 10 كيلو في شهر فقط لان عندي مناسبة ومتحدية نفسي
انا ابغى اسال لوعملت هذا الريجيم وخلاص وصلت وزني المطلوب ورجعت للتخفيف هل راح يرجع وزني
صدقوني هذا الشي الوحيد اللي مخليني مترددة لاني قريت كثييير عنه
وصراحة شفت بعيةني داود حسين اكيد تعرفوه يقول مسي هالدايت مع الدكتور دشتي صار النص والله
وشي ثاني:
اقدر اسوي رياضة ولاالا وهل اقدر اخذ يوم مفتوووح
تكفووون جاوبوني وانا في انتظاركم
انا قرلايت النظام ويبغالو ششوي عشان افهمه
وصراحة مررة حلوووو خصوصا اوقات العزايم خصوصا لمل ماتبغي احد يعرف انك تسوين دايت
بس حبيت اسال وياليت كل وحدة ترد
وراح اكون شاكرة لكم وممنونه
انا ابغى انزل 10 كيلو في شهر فقط لان عندي مناسبة ومتحدية نفسي
انا ابغى اسال لوعملت هذا الريجيم وخلاص وصلت وزني المطلوب ورجعت للتخفيف هل راح يرجع وزني
صدقوني هذا الشي الوحيد اللي مخليني مترددة لاني قريت كثييير عنه
وصراحة شفت بعيةني داود حسين اكيد تعرفوه يقول مسي هالدايت مع الدكتور دشتي صار النص والله
وشي ثاني:
اقدر اسوي رياضة ولاالا وهل اقدر اخذ يوم مفتوووح
تكفووون جاوبوني وانا في انتظاركم
ريحانة
•
خطااوي :
مرحبا ياحلوات وش اخباركم وش مسويين ؟؟ اخبار النظام معاكم ؟؟ حبيت استفسر عن الفيتامينات بالنظام انا باديه الاربعاء اللي راح واليوم اشتريت فيتامين سنتروم بس مااعرف متى اكله وكم مرره ياليت تفيدوني واذا فيه فيتامينات ثانيه تمنع من تساقط الشعر ياليت تفيدوني مشكورين وماتقصرون اختكم خطاويمرحبا ياحلوات وش اخباركم وش مسويين ؟؟ اخبار النظام معاكم ؟؟ حبيت استفسر عن الفيتامينات...
فيه للشعر فيتامينات اسمها ( هيردال)
الصفحة الأخيرة
راح تلاقي وصفاات كثير
حيااك الملف للجميع يااقلبي