ANOoOo :

بنات انا باقي لي على الوزن المثالي 10 كيلو كم استخدم المرحلة الاولى

بنات انا باقي لي على الوزن المثالي 10 كيلو كم استخدم المرحلة الاولى

حبيبة الغالين :

تسلمي يا قمر انا جبت كوسه اليوم ومتخوفه منها جدا لان بموقع اتكنز كاتبين الكوسا مممممممنوعه بالمرحله الاولى بس من صرعتي اشتهيت احشيها لحم مفروم واكلها جبتها بس والله خايفه منها انا متأكده انها ممنوعه بأتكنز * Added sugars and trans fats. * Starchy vegetables such as potatoes, yams, and squash * Bread, pasta, and grains. If you feel you absolutely must eat these types of foods, choose high-fiber, low-carb varieties with no more than 3 grams of net carbs per serving. Be sure to limit yourself to one serving a day. * Whole, reduced-fat or skim milk * Fruit, except for avocados, tomatoes and olives. Yep, they’re all fruits * Nuts or seeds * Foods that combine protein and carbs, such as, lentils, chickpeas (garbanzo beans) kidney beans and other legumes ثاني نقطه تعني الخضروات اللي فيها نشا كثير مثل : البطاطا والسكواتش اللي هي الكوسه :( خلاص هونت بعد ما قريته ثاني بقطعهم الكوسه والباذنجان و بفرزنهم الحرص ولا الشجاعه

تسلمي يا قمر انا جبت كوسه اليوم ومتخوفه منها جدا لان بموقع اتكنز كاتبين الكوسا مممممممنوعه...

سحر الشرق الدبه :

ريحانه قلبوووو...يعني بطلتي دشتي؟؟؟؟...ترى مالنا غنى عنك....بليز خلك معانا....وتعااالي انا اشرب شاهي مغربي كثير....يعني نعناع وسكر سبلندا....يضر او لا؟؟؟وكم الحد بالنسبة لي؟؟؟؟

ريحانه قلبوووو...يعني بطلتي دشتي؟؟؟؟...ترى مالنا غنى عنك....بليز خلك معانا....وتعااالي انا اشرب...