ام نواف85
•
ريحانة بس معلش سؤال قشطة البوك مو الخفق بتقولوا عنها قيمر في العلبة كلها 4 كاربز مسموحة ولا لا؟ معلش تجاوبيني
جوري10
•
سلام يادشتيات
انا اليوم بديت بريجيم دشتي وان شاء الله استمر عليه لو اسبوعين لاني اعرف نفسي كسولة ومااحب التزم بريجيم معين كل ريجيم حدي فيه يومين او ثلاث واتركه حتى مااكمل اسبوع وارجع للتخفيف والسعرات يناسب الكسولات مثلي خخخخخخ ..
ابقولكم ايش اكلت اليوم واذا كان عندي غلط وجهوني تكفووووون تراني لسا مبتدئه مو خبرة مثلكم ماشاء الله ..
فطوري كان بيضتين مقليات مع حبة وحده جبن كيري وخس وشاهي بسكر تروبيكانا لان ماعندي غيره وان شاء الله اجيب سبلندا .
الساعه 11 اكلت تونه مع حبة جبنة كيري وخس .
الغداء كان لحم مفروم مقلي مع قليل بصل وفلفل اخضر ونص حبة طماطم وملعقة طحينه سايلة + سلطة جرجير .
العشاء ان شاء الله راح يكون شوربة دجاج مع ملفوف وكريمة خفق .
هاه وش رايكم صح علي ولا لا ؟؟
وعندي سؤال مسموح استخدم معجون الطماطم مثل السعوديه والا لا ؟؟
انا اليوم بديت بريجيم دشتي وان شاء الله استمر عليه لو اسبوعين لاني اعرف نفسي كسولة ومااحب التزم بريجيم معين كل ريجيم حدي فيه يومين او ثلاث واتركه حتى مااكمل اسبوع وارجع للتخفيف والسعرات يناسب الكسولات مثلي خخخخخخ ..
ابقولكم ايش اكلت اليوم واذا كان عندي غلط وجهوني تكفووووون تراني لسا مبتدئه مو خبرة مثلكم ماشاء الله ..
فطوري كان بيضتين مقليات مع حبة وحده جبن كيري وخس وشاهي بسكر تروبيكانا لان ماعندي غيره وان شاء الله اجيب سبلندا .
الساعه 11 اكلت تونه مع حبة جبنة كيري وخس .
الغداء كان لحم مفروم مقلي مع قليل بصل وفلفل اخضر ونص حبة طماطم وملعقة طحينه سايلة + سلطة جرجير .
العشاء ان شاء الله راح يكون شوربة دجاج مع ملفوف وكريمة خفق .
هاه وش رايكم صح علي ولا لا ؟؟
وعندي سؤال مسموح استخدم معجون الطماطم مثل السعوديه والا لا ؟؟
جوري10 :
سلام يادشتيات انا اليوم بديت بريجيم دشتي وان شاء الله استمر عليه لو اسبوعين لاني اعرف نفسي كسولة ومااحب التزم بريجيم معين كل ريجيم حدي فيه يومين او ثلاث واتركه حتى مااكمل اسبوع وارجع للتخفيف والسعرات يناسب الكسولات مثلي خخخخخخ .. ابقولكم ايش اكلت اليوم واذا كان عندي غلط وجهوني تكفووووون تراني لسا مبتدئه مو خبرة مثلكم ماشاء الله .. فطوري كان بيضتين مقليات مع حبة وحده جبن كيري وخس وشاهي بسكر تروبيكانا لان ماعندي غيره وان شاء الله اجيب سبلندا . الساعه 11 اكلت تونه مع حبة جبنة كيري وخس . الغداء كان لحم مفروم مقلي مع قليل بصل وفلفل اخضر ونص حبة طماطم وملعقة طحينه سايلة + سلطة جرجير . العشاء ان شاء الله راح يكون شوربة دجاج مع ملفوف وكريمة خفق . هاه وش رايكم صح علي ولا لا ؟؟ وعندي سؤال مسموح استخدم معجون الطماطم مثل السعوديه والا لا ؟؟سلام يادشتيات انا اليوم بديت بريجيم دشتي وان شاء الله استمر عليه لو اسبوعين لاني اعرف نفسي...
مرحبا بنوتاااات اني صارلي اسبوع واني على الرجيم وكلشي تمااام :27:
ونزل وزني 2.5 كيلووو بس مو مبين علييي ليش؟
نفسي احد يقولي نحفانه ويفرح قليبي:44::icon33:
ونزل وزني 2.5 كيلووو بس مو مبين علييي ليش؟
نفسي احد يقولي نحفانه ويفرح قليبي:44::icon33:
**لينا**
•
السلام عليكم
اولا مشكوره اختي حبيبه الغالين استفدت من ردودك كثير وعطائك معانا الله يسعدك
بس ياليت توضحين لي في ردك اللي بالانقلش من نظام اتكنز ماني متأكده بالضبط ايش يقصد بالجمله اللي فيها السكمد ميلك؟؟
وبقولك حاجه انا متاضيقه مره مشيت على الدايت من السبت اللي فات لحد الأربعاء الظهر وخربت والخميس كمان خربت
والجمعه قلت راح التزم السبت ومره زعلت لاني اليوم كمان خربته بقوووووووووه بعد مانزلت ماشاء الله 3 كيلو في الاسبوع الماضي ندمت ندم فضييييييييييييع وخايفه مايصير الرجيم يشتغل معايه
سؤال الخس لو اكلت عند الجوع يضر ؟؟؟؟
موفقه اختي واسفه تعبتك معايه
اولا مشكوره اختي حبيبه الغالين استفدت من ردودك كثير وعطائك معانا الله يسعدك
بس ياليت توضحين لي في ردك اللي بالانقلش من نظام اتكنز ماني متأكده بالضبط ايش يقصد بالجمله اللي فيها السكمد ميلك؟؟
وبقولك حاجه انا متاضيقه مره مشيت على الدايت من السبت اللي فات لحد الأربعاء الظهر وخربت والخميس كمان خربت
والجمعه قلت راح التزم السبت ومره زعلت لاني اليوم كمان خربته بقوووووووووه بعد مانزلت ماشاء الله 3 كيلو في الاسبوع الماضي ندمت ندم فضييييييييييييع وخايفه مايصير الرجيم يشتغل معايه
سؤال الخس لو اكلت عند الجوع يضر ؟؟؟؟
موفقه اختي واسفه تعبتك معايه
الصفحة الأخيرة