حطينها بالبول الله يعزك اول ماتصحين من النوم
لو اللون بنفسجي غامق جسمك بدا يحرق وبدا يكون كيتونات
حطينها بالبول الله يعزك اول ماتصحين من النوم
لو اللون بنفسجي غامق جسمك بدا يحرق وبدا يكون...
أخواتي هذي معلومات بسيطه
البيض مسموح لك باليوم 6بيضات والجبن السايل 3ملاعق باليوم والطحينه ملعقتين وكمان مسموح دقيق الصويا وسكر سبلندا 4بكت وإذا تروبيكانا 2بكت
والمرحله الثانية تبدين فيها إذا بقى على وزنك المثالي تقريبا 4 كيلو وفيهاتزيدين الكاربهيدرات كل اسبوع 5كارب ويكون فيها مسموح الفاكهه وبعض الأشياء عكس الدايت اللي بالمرحله الأولى
صح كذا ياريحونه ؟
بس من جد بنات ينحف بالشكل كثير وخصوصا من البطن وتحت أنا جربت أقيس ملابسي الضيقه وانصدمت دخلت فيني وأنا لي اسبوعين بس بريح بكره وأبدى يوم الجمعه وأنا كلي حماس أنحف وأوصل للوزن المطلوب
البيض مسموح لك باليوم 6بيضات والجبن السايل 3ملاعق باليوم والطحينه ملعقتين وكمان مسموح دقيق الصويا وسكر سبلندا 4بكت وإذا تروبيكانا 2بكت
والمرحله الثانية تبدين فيها إذا بقى على وزنك المثالي تقريبا 4 كيلو وفيهاتزيدين الكاربهيدرات كل اسبوع 5كارب ويكون فيها مسموح الفاكهه وبعض الأشياء عكس الدايت اللي بالمرحله الأولى
صح كذا ياريحونه ؟
بس من جد بنات ينحف بالشكل كثير وخصوصا من البطن وتحت أنا جربت أقيس ملابسي الضيقه وانصدمت دخلت فيني وأنا لي اسبوعين بس بريح بكره وأبدى يوم الجمعه وأنا كلي حماس أنحف وأوصل للوزن المطلوب
مرحباااااااااااااا امس قررت اوقف هالدشتي ومقرره اليوم بإذن الله بسوي لي حلا ويوم قمت قست وزني لقيتني ناقصه كيلو زياده حمسنيي اني استمر الى يوم الجمعه يصير لي اسبوع متى اقدر اكل شابوره مشتهيهمرحباااااااااااااا امس قررت اوقف هالدشتي ومقرره اليوم بإذن الله بسوي لي حلا ويوم قمت قست وزني...
أهلين لولتا كملي أسبوع وريحي يوم وكولي شابوره وكملي الرجيم بس عشان ننحف مستعدين نضحي شوي
الصفحة الأخيرة
امس قررت اوقف هالدشتي ومقرره اليوم بإذن الله بسوي لي حلا
ويوم قمت قست وزني لقيتني ناقصه كيلو زياده حمسنيي اني استمر الى يوم الجمعه يصير لي اسبوع
متى اقدر اكل شابوره مشتهيه