مشكووووورة ريحانة على موضوعك مطبخ ريحانة
موضوع ىيستحق التثبيت لأنة حيكون مرجع لكل إللي بتطبق النظام
وانا ماحبيت ارد في نفس الموضوع احتراما لرغبتك
كرووزة
•
ريحانة
•
أخواتي هذي معلومات بسيطه البيض مسموح لك باليوم 6بيضات والجبن السايل 3ملاعق باليوم والطحينه ملعقتين وكمان مسموح دقيق الصويا وسكر سبلندا 4بكت وإذا تروبيكانا 2بكت والمرحله الثانية تبدين فيها إذا بقى على وزنك المثالي تقريبا 4 كيلو وفيهاتزيدين الكاربهيدرات كل اسبوع 5كارب ويكون فيها مسموح الفاكهه وبعض الأشياء عكس الدايت اللي بالمرحله الأولى صح كذا ياريحونه ؟ بس من جد بنات ينحف بالشكل كثير وخصوصا من البطن وتحت أنا جربت أقيس ملابسي الضيقه وانصدمت دخلت فيني وأنا لي اسبوعين بس بريح بكره وأبدى يوم الجمعه وأنا كلي حماس أنحف وأوصل للوزن المطلوبأخواتي هذي معلومات بسيطه البيض مسموح لك باليوم 6بيضات والجبن السايل 3ملاعق باليوم والطحينه...
صح عليك
الصفحة الأخيرة
وين ليش كل وحده تنسحب وين العزيمه من جد والله انه رجيم روعه وكله تفنن بالطبخ
الله يخلي ريحانه اللي دلتنا وشجعتنا عليه