سمر2005
سمر2005
بنات بالله ابغا مساعده انا اببتدي فيه يوم السبت ان شاءالله

وابغا اعرف قد ايه المسموح فيه مثلآ البيض 6 حبات طيب الدجاج كم ؟؟ واللحم كم ؟؟

وهكذا

الي بتساعدني راح ادعي لها من كل قلبي
سحر الشرق الدبه
بنات بالله ابغا مساعده انا اببتدي فيه يوم السبت ان شاءالله وابغا اعرف قد ايه المسموح فيه مثلآ البيض 6 حبات طيب الدجاج كم ؟؟ واللحم كم ؟؟ وهكذا الي بتساعدني راح ادعي لها من كل قلبي
بنات بالله ابغا مساعده انا اببتدي فيه يوم السبت ان شاءالله وابغا اعرف قد ايه المسموح فيه مثلآ...
هلا اختي....ليش يوم السبت؟؟؟؟..مفروض من اليوم تبدين...لأنه سهل ومافيه اي حرماااان....اللحوم والطيور والسمك تاكلينهم حتى الشبع...وكل ماكثرررتي كل ما زاد الحرق...يعني حاااولي تخلينها خمس وجبات...وكثرررري خس لأنه مفيد جدا ويبعد الامساك عنك... الجبن مسموح لك ثلاث ملاعق والشرايح ثلاث شرايح...وجبنة كرافت علبة واحدة...فيه معلومااات كثيررررة دوري عنها... خلال الصفحات من المسموحات والممنوعاااات...
ضحوك الفجر
ضحوك الفجر
8 8 يعني ممكن اني اوقف يوم وانا للحين في المرحله الاولى
8 8 يعني ممكن اني اوقف يوم وانا للحين في المرحله الاولى
عادي بس بيوقف الحرق 24 ساعه وانا بوقف بكره وارجع وانا في المرحله الأولى
سمر2005
سمر2005
هلا اختي....ليش يوم السبت؟؟؟؟..مفروض من اليوم تبدين...لأنه سهل ومافيه اي حرماااان....اللحوم والطيور والسمك تاكلينهم حتى الشبع...وكل ماكثرررتي كل ما زاد الحرق...يعني حاااولي تخلينها خمس وجبات...وكثرررري خس لأنه مفيد جدا ويبعد الامساك عنك... الجبن مسموح لك ثلاث ملاعق والشرايح ثلاث شرايح...وجبنة كرافت علبة واحدة...فيه معلومااات كثيررررة دوري عنها... خلال الصفحات من المسموحات والممنوعاااات...
هلا اختي....ليش يوم السبت؟؟؟؟..مفروض من اليوم تبدين...لأنه سهل ومافيه اي حرماااان....اللحوم...
مشكوره يقلبي على ردك

وانا كنت ماشيه على نظام النقاط وراح اريح يومين وابدا في دشتي والله يسهل بس جالسه ادرس النظام زين :)وربك يسهل
ANOoOo
ANOoOo
ريانه ماصرت اشوفك كثير
على العموم
بسألكم يللي خربتوا الرجيم ورجعتوا له
يعني اذا خليته يوم مفتوح وكلت اللي ابي ما ارجع اسمن
خصوصآ ان لي شهرين مسويه دايت او شهر ونص