رشيقة ولكن
رشيقة ولكن •
بسم الله الرحمن رحيم
انا اول يوم لي وان شالله استمر يارب تغديت بيض وسوية لحم مع المرق وسوية فلفل بارد وخيار ونقنقة جبن شرايح 2 وحبة كيري مع ملفوف وكل ماجوع اكل خس بس احس اني مكثرة من الخس وتعشيت 2برجر لحم مع بصل ابيض وخس وشريحة خس كويس كذا ولا الرياضة ماسويت بس شغل البيت
امر القمر
امر القمر •
هلا بنات شلونكم
خواتي والله اني ضايكة بية الوسيعة ونفسي صج تعبانة من هل وزن والي زاد الطين بلة صالي اربع اسابيع متبعة نضام دشتي ومانزلت غير كيلوين ونص واحيانا يرجع كيلو بنات صج انصدمت للعلم اني عندي 40 كيلو زيادة مو قريبة عن المثالي
اني صحيح مالعب رياضة بس عندي 3 اطفال وشغل البيت كلة على راسي
بلنسبة الاكلي كنت اراسل الدكتور واكتبلة وجباتي ويكول تمام
اليوم اني فتحتهه على الاخر اكلت صحن رز صغير مع مرقة واكلت 4 قطع بسكويت اخذت اليوم فري بس ماادري شسوي بكرة ارجع الدشتي لو ادور غير رجيم للعلم اني رجيم دشتي كلش مرتاحة عليهه وادري بروحي مااكدر الزم اي رجيم واكمل غير دشتي اصور حتى اليوم جبرت روحي على الرز ولمن اكل حلويات احس ابي ارجع
عذروني خواتي دوختكم بس صج مقهورة كنت متئملة انزل 10 كيلوات اني حتى 5 مانزلت
شورو علية تكفون
وجزاكم الله خير
ريحانة
ريحانة •
هلا بنات شلونكم خواتي والله اني ضايكة بية الوسيعة ونفسي صج تعبانة من هل وزن والي زاد الطين بلة صالي اربع اسابيع متبعة نضام دشتي ومانزلت غير كيلوين ونص واحيانا يرجع كيلو بنات صج انصدمت للعلم اني عندي 40 كيلو زيادة مو قريبة عن المثالي اني صحيح مالعب رياضة بس عندي 3 اطفال وشغل البيت كلة على راسي بلنسبة الاكلي كنت اراسل الدكتور واكتبلة وجباتي ويكول تمام اليوم اني فتحتهه على الاخر اكلت صحن رز صغير مع مرقة واكلت 4 قطع بسكويت اخذت اليوم فري بس ماادري شسوي بكرة ارجع الدشتي لو ادور غير رجيم للعلم اني رجيم دشتي كلش مرتاحة عليهه وادري بروحي مااكدر الزم اي رجيم واكمل غير دشتي اصور حتى اليوم جبرت روحي على الرز ولمن اكل حلويات احس ابي ارجع عذروني خواتي دوختكم بس صج مقهورة كنت متئملة انزل 10 كيلوات اني حتى 5 مانزلت شورو علية تكفون وجزاكم الله خير
هلا بنات شلونكم خواتي والله اني ضايكة بية الوسيعة ونفسي صج تعبانة من هل وزن والي زاد الطين بلة...
كثير ماينزلون اول الوقت

وبعدها يجي النزول كبير

ليتك ماخربتي النظام
JUDITH
JUDITH •
ماانصحك فيه ابدا خليك على النقاط دوري الموضوع واقرريه زين وفرصه مادام مسويه عملية ربط
ماانصحك فيه ابدا خليك على النقاط دوري الموضوع واقرريه زين وفرصه مادام مسويه عملية ربط
مشكورة حبيبتي على الرد

بس مافهمتك لما قلتي خليكي على النقاط؟؟؟

الي فهمت بس انك ماتنصحيني يالنظام صح؟؟؟


دمتي في حفظ الباري
cute mama
cute mama •
يسلموووووو ريحانه قلت لزوجي نصيحتك وقال مستحيل بس ثلاثه مرات كوفي هذا المينيمم

وعشان كذا كسر خاطري وقلت له بسويلك نظام سعرات وتخفيف

وانا مستمره بس والله لاعت كبدي

عموما الله يجزاك خير فعلا انتي انسانه كلاس وردودك مختصره ومفيده وبالصميم