LAMMTARA :

شكرا على ردك يالعكس نزلت تقريبا 7-10 كيلو لاني ماوزنت اول اسبوع فمو متاكده والمشكلة اني اروح الجامعه من 6 الصباح ولا ارجع الا 4 وشوي فيادوب اتغدى واقعد شوي وامشي وارجع انام واصحى اروح للجامعه وكذا كل يوم :( وبالنسلة للحلا انا ماعندي الكتاب عشان كذا مو متاكده انا في المرحله الاولى ومو مكتوب بموقع د.دشتي ان القشطه وكريمه الخفق مسموحين ولا لا نفسي بشي احلي فيه :p وممكن اخذ يوم بريك ؟ واخر سؤال .. معجون الاسنان فيه من مكوناته سوربيتول, عادي ولا لازم اغيره ؟ والف شكر

شكرا على ردك يالعكس نزلت تقريبا 7-10 كيلو لاني ماوزنت اول اسبوع فمو متاكده والمشكلة اني اروح...

أم عبـدالمـلك :

ريحانه ياقلبي نسيت اسألك من وين اشتري بروتين الصويا

ريحانه ياقلبي نسيت اسألك من وين اشتري بروتين الصويا