راجعه معاكم اتكنز
هالمره بمسكه اما اكون او لا اكون
لو هالمره خربته او غيرته فأنا من اكبر الفاشلين
وراح اختفي تماما من هذا المكان
لاني لست اهلا للتوجيه او اعطاء النصائح...
يومياتي
3 جم كارب فقط
ريحانة
•
ريحانة
•
ريحاانه انا لي 11 يوم مع رجيم دشتي نزلت 3 كيلوا وبعد كذا وقف الوزن هل ها الشي طبيعي ممكن انزل بعدين انا اكل هامبرجر وهدوق مقلي او دجاج او لحم وفطوري ملعقه جبن او لبنه وخيار صح اكلي علموووني شنوا اسويريحاانه انا لي 11 يوم مع رجيم دشتي نزلت 3 كيلوا وبعد كذا وقف الوزن هل ها الشي طبيعي ممكن انزل...
نزولك ممتاز
لكن كيف كمياتك بالبرجر والهوت دوق واللبنه
هل كميات كبيره او يوميا؟
لكن كيف كمياتك بالبرجر والهوت دوق واللبنه
هل كميات كبيره او يوميا؟
اكل 4 هامبرجر غداء مع 2ملعقه ماينيز
وفطور 2 ملعقه لبنه او جبن او بيض او عشر حبات زيتوون واللغيت نصف كااافيه
والعشاء احيانا 4 هامبرجر 2 هادوق وانوووع كثير اكلي واحيانا تونه ولحم او دجاج مشوووي
والسلطه ها الاسبوع اللغيتهاااا
ريحااانه
اكلي كثيرررر
وعلميني اخفف الهامبرجررر
وامشي كل يوووم
تهقين اقدر انزل 20 كيلوا في شهرين
واسفه ع كثر الاسله
بس انتي ملهمتي ودليلي للرشااااقه
انتظر ردك الشييق والمفيددددلي ولغيري0000000000000الله يسعدك دنيا واخره
وفطور 2 ملعقه لبنه او جبن او بيض او عشر حبات زيتوون واللغيت نصف كااافيه
والعشاء احيانا 4 هامبرجر 2 هادوق وانوووع كثير اكلي واحيانا تونه ولحم او دجاج مشوووي
والسلطه ها الاسبوع اللغيتهاااا
ريحااانه
اكلي كثيرررر
وعلميني اخفف الهامبرجررر
وامشي كل يوووم
تهقين اقدر انزل 20 كيلوا في شهرين
واسفه ع كثر الاسله
بس انتي ملهمتي ودليلي للرشااااقه
انتظر ردك الشييق والمفيددددلي ولغيري0000000000000الله يسعدك دنيا واخره
ريحانه انتي ليش بتطلعين من ها المكان مراح تعطينا نصايح
ليش
ماشالله عليك
نزلتي علي رجيم دشتي
تكفين لا ترووحين
ابي ردوودك للي
ترا انتضرك
يازين اسمك احس ريحته عندي
ليش
ماشالله عليك
نزلتي علي رجيم دشتي
تكفين لا ترووحين
ابي ردوودك للي
ترا انتضرك
يازين اسمك احس ريحته عندي
الصفحة الأخيرة
وبعد كذا وقف الوزن هل ها الشي طبيعي
ممكن انزل بعدين
انا اكل هامبرجر وهدوق مقلي
او دجاج او لحم
وفطوري ملعقه جبن او لبنه وخيار
صح اكلي
علموووني شنوا اسوي