وكمان سؤال ثاني..
الرجيم يسبب تنميل بالاطراف ودوخه..!!
وبعدين احس رجولي مو قادره تشيلني اول ما صحيت من النوم .. يمكن عشان ابتعدت عن الحليب!؟ وانا متعوده عليه كل يوم..
وبخصوص كمية الزيت المسموحه .. كم ملعقه تقريبا لاني حاسه اني احط واجد .. مو شرط بالضبط ابي تقريبا .. ولو كانت الكميه مفتوحه ايش اللي يناسب الجسم اخاف اكثر ويتعب جسمي..
وبخصوص الفيتامينات هل هي مهمه ؟؟
والشاي الاخضر ضروري؟؟
والمشي؟؟!! لازم رياضه؟؟
وهل فيه اوف لو يوم واحد؟؟ ومتى لو فيه..؟؟
سوري طولت عليكم..
بس استحملوني عشان نستمر ونحقق حلمنا.. :)
اليوم السابع عشر
ما افطرت
تغديت دجاج مقلي بالدقيق الخاص وجبن
العشاء بيض وجبن
ورياضه نص ساعه على الدراجه و باليل بمشي نص ساعه
ما افطرت
تغديت دجاج مقلي بالدقيق الخاص وجبن
العشاء بيض وجبن
ورياضه نص ساعه على الدراجه و باليل بمشي نص ساعه
ريحانة
•
نســ غـلا ـمـــة :
هلا ومراحبٍ بالبناتٌ الدشتياتُُ كيفكمُ أن شالله قٌ طيبات وبصحة حديد ياربيٍٍِ ريحانة غلاتى كنت باأسالك لحم الحاشي مسموح لانى أتغديت لحم حاشي ومرقتةٌ بس بدون بصل ولا طماطمٌ وكنت ٍباأسلك ٍ اكوسة مسموحةٌ لانى ناوية اسويلي محشى كوسة أن شالله اليلة ٌ طبعآ وحدة صغطوطة أو وسطُُ أخذ أذّا كانت مسموحةٌٌ <<<<<<< تحبُ أدلعٌٌ الاكلُ والباذنجان مسموح بس وحدة ٌ وسطُ وخلاص قررت أسوى مايونيز بيتى ٌ لانوة الجاهز قريت محتوياتةٌٌ فية سكر] بس أكلت من ملقعة مرة وحدة بس أشتهيتةٌٌ بس كنت باأسالكٍ الزيت الى نحطة على المايونيز أى زيت أى زيت عادى ؟ أنا أحب زيت الزيتون باأحطةٌٌ :35: وانا طبعى أخذ فاتمينات الى ُهى ( حبوب الحديد وحبوب كالسيومٌ ) بس ًُُهلا ومراحبٍ بالبناتٌ الدشتياتُُ كيفكمُ أن شالله قٌ طيبات وبصحة حديد ياربيٍٍِ ريحانة غلاتى...
اي نوع لحوم مسموح
وحبة كوسه كبيره وباذنجانه وسط ممكن
والمايونيز انا اسوي بزيت الذره
والفيتاميانت مافيها مشكله
وحبة كوسه كبيره وباذنجانه وسط ممكن
والمايونيز انا اسوي بزيت الذره
والفيتاميانت مافيها مشكله
ريحانة
•
نســ غـلا ـمـــة :
ايوة نسيت أسالكُ بعدُ التبولة ممنوعة لامرحلة الاولىٌ طيب والسمن البلدى ابوى اليوم جاب سمن غنم <<<<<خخخخ غنم أية غنمٌٌ عادى أخذ منة ملعقة لان ريحتة تشهى بالدماغُُ خخخخخخخخخخخ أمسحها بقليل من نصفُ الدجاجةٌٌ طبعآ من دو،ن جلدٌٌ ]ايوة نسيت أسالكُ بعدُ التبولة ممنوعة لامرحلة الاولىٌ طيب والسمن البلدى ابوى اليوم جاب سمن غنم...
عوافي على قلبك مافيها مشكله
الصفحة الأخيرة
تسلمين ياقلبي
بسالك عن الزعتر مسموح ؟؟ والزنجبيل والبهارات والملح ؟؟