ريحانة
•
مسموحين
ريحانة
•
وكمان سؤال ثاني.. الرجيم يسبب تنميل بالاطراف ودوخه..!! وبعدين احس رجولي مو قادره تشيلني اول ما صحيت من النوم .. يمكن عشان ابتعدت عن الحليب!؟ وانا متعوده عليه كل يوم.. وبخصوص كمية الزيت المسموحه .. كم ملعقه تقريبا لاني حاسه اني احط واجد .. مو شرط بالضبط ابي تقريبا .. ولو كانت الكميه مفتوحه ايش اللي يناسب الجسم اخاف اكثر ويتعب جسمي.. وبخصوص الفيتامينات هل هي مهمه ؟؟ والشاي الاخضر ضروري؟؟ والمشي؟؟!! لازم رياضه؟؟ وهل فيه اوف لو يوم واحد؟؟ ومتى لو فيه..؟؟ سوري طولت عليكم.. بس استحملوني عشان نستمر ونحقق حلمنا.. :)وكمان سؤال ثاني.. الرجيم يسبب تنميل بالاطراف ودوخه..!! وبعدين احس رجولي مو قادره تشيلني اول...
التعب اللي قلتيه طبيعي اول 3 ايام
الزيت مفتوح
احسن شي زيت الزيتون
الفيتامينات جيده لو كنتي ماتاخذين خضار ورقيه كثير
الشاي الاخضر يسهل عملية الهضم
المشي يفضل لو 15 دقيقه
مافيه يوم اوف وانصحك واشدد لاتسوين يوم اوف ترى بترجعين من جديد تلخبطين
الزيت مفتوح
احسن شي زيت الزيتون
الفيتامينات جيده لو كنتي ماتاخذين خضار ورقيه كثير
الشاي الاخضر يسهل عملية الهضم
المشي يفضل لو 15 دقيقه
مافيه يوم اوف وانصحك واشدد لاتسوين يوم اوف ترى بترجعين من جديد تلخبطين
ريحانة :
التعب اللي قلتيه طبيعي اول 3 ايام الزيت مفتوح احسن شي زيت الزيتون الفيتامينات جيده لو كنتي ماتاخذين خضار ورقيه كثير الشاي الاخضر يسهل عملية الهضم المشي يفضل لو 15 دقيقه مافيه يوم اوف وانصحك واشدد لاتسوين يوم اوف ترى بترجعين من جديد تلخبطينالتعب اللي قلتيه طبيعي اول 3 ايام الزيت مفتوح احسن شي زيت الزيتون الفيتامينات جيده لو كنتي...
سلام عليكم
كيف الرجيم معاكم
انا الين كملت اسبوع على الرجيم واحسه حلو مره
انا ملتزمه فيه مره وما لخبطت فطوري يكون بيض مسلوق
والغداء ربع دجاجه
والعشاء علبه تونه واحيانا اكل خس واشرب شاي اخضر ومراميه
واليوم سويت اختبار اشرطه الكيتونات ولقيته على الموف الفاتح
وانا الحين ضايق صدري طمنوني هل فيه شي غلط مع العلم اني مااشرب اي شي
فيه ىسكر
كيف الرجيم معاكم
انا الين كملت اسبوع على الرجيم واحسه حلو مره
انا ملتزمه فيه مره وما لخبطت فطوري يكون بيض مسلوق
والغداء ربع دجاجه
والعشاء علبه تونه واحيانا اكل خس واشرب شاي اخضر ومراميه
واليوم سويت اختبار اشرطه الكيتونات ولقيته على الموف الفاتح
وانا الحين ضايق صدري طمنوني هل فيه شي غلط مع العلم اني مااشرب اي شي
فيه ىسكر
أورجينا
الريجيم ممنوع على المرضع بسبب الكيتونات الي بيفرزها الجسم بالريجيم تنتقل للرضيع عن طريق الرضاعه وتضره
نسمة غلا
سألتي عن الزعتر مسموح لو مافيه سمسم
والتبوله تكون بدون برغل
أم شوق الحلوه
أكتبي يومياتك بالظبط أكيد في شيء أنتي بتزودي فيه حتى ولو من المسموحات
ولو وزنك بينزل خلاص لا تهتمي بالتحليل
فتاة حواء
الفيتامينات مهمهة جدا بالريجيم ولا يمكن الاستغناء عنها
الزيت الصحي أحسن من الزيوت المشبعه يعني أحسن شي زيت الزيتون وزيت الكانيولا للقلي(موصي فيه الدكتور)
الريجيم ممنوع على المرضع بسبب الكيتونات الي بيفرزها الجسم بالريجيم تنتقل للرضيع عن طريق الرضاعه وتضره
نسمة غلا
سألتي عن الزعتر مسموح لو مافيه سمسم
والتبوله تكون بدون برغل
أم شوق الحلوه
أكتبي يومياتك بالظبط أكيد في شيء أنتي بتزودي فيه حتى ولو من المسموحات
ولو وزنك بينزل خلاص لا تهتمي بالتحليل
فتاة حواء
الفيتامينات مهمهة جدا بالريجيم ولا يمكن الاستغناء عنها
الزيت الصحي أحسن من الزيوت المشبعه يعني أحسن شي زيت الزيتون وزيت الكانيولا للقلي(موصي فيه الدكتور)
الصفحة الأخيرة