طولي 167
الوزن قبل الدشتي 109
الوزن الان 106
طموحي الاول تحت الميه
طموحي الثاني اوصل ل 85
انا عارفه البرنامج وفاهمته وعارفه الممنوعات والاكل المسموح فيه
وانا الان في المرحله الاولي
بس مشاركه معاكم عشان اتشجع عليه ولا اتركه في الايام الجايه وادعو لي ان اخلص الاربع:eek: مراحل وانا في اتم الصحه والعافيه
واوصل الوزن المطلوب:33:
السلام عليكم
انا من بكره الجمعه معاكم ..... ويارب انزل لان النقاط ماعاد ينفع معاي وزني ثابت من اسبوع :06:
انا من بكره الجمعه معاكم ..... ويارب انزل لان النقاط ماعاد ينفع معاي وزني ثابت من اسبوع :06:
ريحانة
•
مشكوره اخت ريحانه علي الموضوع انا الحين ماشيه علي رجيم دشتي صار لي 9 ايام ونزلت 3 كيلو هل من الطبيعي نزول 3 كيلو خلال 9 ايام للمعلوميه انا امشي علي حسب المراحل وانا الحين في المرحله الاولي ومطبقتها بانتظام وادعو لي اثبت عليه:27:مشكوره اخت ريحانه علي الموضوع انا الحين ماشيه علي رجيم دشتي صار لي 9 ايام ونزلت 3 كيلو هل من...
طبيعي نزولك اتوقع خلال 15 يوم تنزلين 7 كيلو
لان وزنك كبير
وهذا الامر فرصه واستغليه بالرجيمات الكيميائيه...لين تبعدين عن شبح الارقام ال3
لان وزنك كبير
وهذا الامر فرصه واستغليه بالرجيمات الكيميائيه...لين تبعدين عن شبح الارقام ال3
الصفحة الأخيرة
للمعلوميه انا امشي علي حسب المراحل وانا الحين في المرحله الاولي ومطبقتها بانتظام وادعو لي اثبت عليه:27: